布里斯托大便分类法 (Bristol Stool Scale) 是一种为了医学上的需求而设计的分类法，它将人类的大便分为七类。因为大便的形状和其待在大肠内的时间有关，所以可以用它来判断食物经过大肠所需的时间。
若大便呈现如第一、二型，表示粪便停留于大肠的时间过长，导致便便中的水分过少而呈粒或凹凸香肠状。第三、四型的便型较为正常，尤其是第四型为理想便便的形状。第五至第七型则可能有腹泻的可能。
再来从便便的颜色也可以作为自行检测身体健康的依据喔！正常的便便颜色呈现黄褐色、咖啡色。
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但是如果你是以下四种颜色的便便那就要注意了！
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1. 灰白色：可能是胆管受阻，胆汁出不来，患者的尿液和皮肤也会因为代谢胆汁而变黄，需要进一步检查肝、胆、胰脏功能。
2. 黑色：黑色是血液氧化变黑的颜色，如果出血量很大，便便可能变成黑糊状。
3. 鲜红色：下端大肠溃疡、出血，血液尚未氧化就被排出，最常见的是大肠息肉，但也有可能是恶性肿瘤。
4. 墨绿色：可能是肠道发炎或遭细菌、病毒感染，通常伴随腐败酸臭的气味。而吃较多深绿色蔬菜、服用抗生素、铁剂或综合维他命等，也会让便便呈现较深的绿色。
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