许多艺人明星为了维持好身材、让自己在镜头前更上相，总会积极找方法来减肥瘦身！而前阵子流行的红豆水减重法，不只台湾艺人隋棠和豆花妹相继分享，现在就连南韩大势团体BIGBANG的T.O.P.崔胜铉也表示自己曾靠喝红豆水来瘦身！
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原来无数少女心目中的花美男T.O.P.，小时候身材如此壮硕、像颗圆滚滚的球，即便才华横溢、19岁便出道，却被当时的经纪公司社长落下狠话：「你这笨重的模样，绝对无法成为偶像。」
T.O.P.在高中时期一度胖到85公斤。
而他为了一圆星梦，立下目标、发狂似地努力减肥，最后竟然像消气球一样在40天内就减了20公斤！
后来，媒体也公开T.O.P.的超快速减肥方法—除了每日控制饮食、规律健身运动，原来T.O.P.还曾经一个月三餐都只喝红豆水，达到月减10公斤的奇蹟！
不过也有许多人怀疑，红豆水真有这么强大的功效吗？其实，根据中医角度来看，红豆的确具有营养价值和瘦身效果！红豆内含的钾离子有助身体代谢多余水分，达到消水肿的作用；而其中的纤维质则有利润肠通便，不只可以降血压、血脂、调节血糖，还能预防心血管疾病。
要特别注意的是，红豆虽说能”减重”，但它最主要的功效是利尿，因此饮用红豆水只能减轻体重而无法真的减”肉”！
其实任何健康食品都一样，过量都可能伤身，因此建议红豆水每天饮用勿超过2000c.c，且睡前2小时也要避免，否则频尿影响睡眠外，喝入过多的水也易造成水肿。若想减肥，最好还是吃得少盐少油、多运动、多喝水，长期执行计画才能健康地瘦身！
小编嫉妒所以找一张更矬的～这样至少可以先自我感觉良好一下下～
来源：JUSKY
接着来看19个养成以后就能让你一个月瘦5公斤的习惯吧！
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