大家一般来说都是一天洗一次澡吧？许多人回到家后，喜欢借由淋浴、泡澡洗去一身的疲倦。但现在来自加州大学的皮肤科医师Casey Carlos博士，将揭露其实过度洗澡对身体一点都不好唷！
首先，我们的皮肤每天都会产生油质，而这主要是为了防止皮肤过度干燥，所以皮肤上的油质可以被视为天然的保护层。通常我们习惯用肥皂来去除多余的油质，但由于肥皂碱性较重、容易带走过量油质，因此使用之后皮肤会变得非常干燥。
retutianxia.com
虽然很多人认为皮肤上的死细胞会累积成脏污，且不洗掉的话听起来很不健康，但其实不然！事实上，这些剥落的角质层有保护底层皮肤的作用呢！况且，人类皮肤所含的好菌本身也能对抗外界的坏菌，因此人类其实没那么脆弱。
blog.xuite.net（皮肤组织结构图）
每一次我们洗澡，就会洗掉剥落的角质层，皮肤天然的保护层和自动修复的作用就会大大下降。
就像前面所说的，过度使用肥皂可能会伤害皮肤，因此Carlos博士建议最好能减少肥皂用量！例如胸腔、背部、手臂和双腿的皮肤已有自动清洁的功能，因此最好少使用。
而像是腋下、鼠蹊部、脚部等皮肤较薄的地方也都不适合使用肥皂，建议改用湿毛巾擦拭。
那么关于头发的部分呢？事实上，如果我们过度洗发、使用过量洗发精的话，同样也会造成头皮及头发太干燥，不只皮肤会产生更多油质来保护头皮，也容易产生头皮屑，造成反效果。
当然，很多人可能还是无法接受一天不洗澡的吧！那么不妨试试以下的方法，来达到保护皮肤的效果吧！
1. 不带妆睡觉
gofunny.co
2. 每天更换贴身衣物
3. 在炎热夏季时，穿着轻薄织物的衣服，以利排汗、透气
4. 定期梳发、保持干燥
来源：EliteReaders
快把这篇实用的小知识跟朋友分享吧！
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)