如果你每天都吃2根有黑点的香蕉的话,这就是会发生的10件事情。

香蕉应该是大自然里最被小看的水果之一。就因为香蕉很常见也很普通,所以容易被别种比较新奇的水果给比下去。不过事实证明,香蕉不只是好吃,它又能提供身体需要的营养、维他命、纤维、还有天然的糖份。这就是为什么专家说「每天吃香蕉就可以少去看医生囉」。   我们通

April 8, 2017
選擇語言:

香蕉应该是大自然里最被小看的水果之一。就因为香蕉很常见也很普通,所以容易被别种比较新奇的水果给比下去。不过事实证明,香蕉不只是好吃,它又能提供身体需要的营养、维他命、纤维、还有天然的糖份。这就是为什么专家说「每天吃香蕉就可以少去看医生囉」。

 

我们通常买到的香蕉都很生,黄黄的甚至绿绿的,很少人会去买有很多黑点的香蕉。其实呢,越多黑点的香蕉代表有着越多的肿瘤坏死因子(Tumor Necrosis Factor, TNF),就是一种能抗癌症的东西。TNF有助于身体里的细胞与细胞的沟通,如果有发现坏死的细胞,可以通知身体做出必要的处理。所以下一次看到快要熟透的香蕉可别丢囉,吃了它吧!说了这么多,来看看以下10种香蕉对身体的好处:

廣告1

 

1. 治疗胃灼热:香蕉能天然的中合胃酸值,如果感觉有胃灼热的话,不妨吃跟香蕉吧!

 

2. 控制血压:香蕉能够帮助降低血压,能预防心脏病还有中风喔!是对心脏非常好的食物。

廣告2

 

3. 提供能量:吃一根或两根香蕉能给你一小时到两小时的能量喔。因为里面的低血糖碳水化合物还有维他命,能增加你身体的耐久度。顺便一提,香蕉里的钾也能预防肌肉抽筋喔!

廣告3

 

4. 防范贫血:香蕉里的铁质有助于帮助贫血状态,因为铁可以增加血球产量还有强化它们。

 

5. 帮助控制胃溃疡: 当你有胃溃疡的时候,其实有很多食物都是不能吃的,但可以吃香蕉喔!因为香蕉可以提供胃一层薄薄的保护膜,帮忙挡住胃酸跟胃受刺激。

 

6. 帮助忧郁:香蕉能够帮助你克服忧郁,因为香蕉里的色氨酸会让大脑觉得比较放松、开心、心情变好。

 

7. 改善便秘:当你被「堵住」的时候,来吃几根香蕉吧!香蕉有足够的纤维能帮助肠胃蠕动改善便秘。

 

8. 解决警张感:当你感到压力大或是情绪差的时候,吃点香蕉吧!它能增加你的血糖还有维他命B,有助于冷静、放松的效果。

 

9. 控制体温:天气热的时候吃香蕉可以帮助你降温,发烧的时候也可以试试看喔!

 

10. 可以帮助体重:重点来啦,一根香蕉大约是100大卡,可是它能提供很多的饱足感喔。

Screen Shot 2016-03-02 at 12.40.58 PM
 
都说这么多了,还在等什么?快去吃一根香蕉吧!

来源:FoodNSport | Sun Gazing

贊助影片

(往下還有更多精彩文章!)

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:美食, 世界
加入粉絲團! 如果你每天都吃2根有黑点的香蕉的话,这就是会发生的10件事情。留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告