你是不是每次感冒都只吃糖浆或成药，还自我感觉良好，觉得药吞下去，感冒就好一半？但你不知道的是，在专家眼中，你入手的这些东西其实都只是在浪费钱而已。
我们生活周遭充斥了许多无效或功能被夸大的医疗偏方，一起来看看你有没有上榜吧！
1. 止咳糖浆。
许多人家里都必备一罐止咳糖浆，但其实目前还没有研究成功证明这类糖浆能有效缩短咳嗽时间，或让病人快快恢复。专家说，虽然糖浆内确实含有镇咳成分右美沙芬 (Dextromethorphan)，但药厂建议的每日摄取剂量(60毫克)其实没什么帮助，也许有些人觉得那就多喝一点糖浆就好了，但对于摄取成药还是小心为妙。
2. 预防骨质疏松的钙片。
很多人秉持「吃什么补什么」的观念，服用大量的钙片来增加骨骼密度、预防骨质疏松，但其实目前钙片还没被证实有实质的效用，而且摄取过多也可能对心脏血管造成负担。不过，因为钙片内含维他命D，可以帮助人体吸收钙质，所以对某些人来说还是多少有效。但如果你只是要补充钙质的话，只要在日常饮食中，摄取一些优格或起司就足够了。
3. 用牙线清洁牙齿。
很多人习惯饭后用牙线来清洁牙齿、剔除口中的食物残渣，但事实上，目前大部分的医学研究都无法证实，牙线能有效去除牙菌斑、减少牙龈发炎的机率。不过专家仍然建议可以使用牙线，因为正确使用的话，不会对身体造成负担，但如果你没有使用牙线的习惯，也不用太担心。不过，每天刷牙2次的确是有助于提升口腔卫生。
4. 抗忧郁药物。
忧郁症是一种心理对现实生活环境不满所做出的反抗，因此专家认为，很多人吃完药物觉得心情变比较好，只是心理作用而已，而且抗忧郁药物同样尚未被证实有重大改善的功效，即使真的有用，效果也无法持久，所以只是治标不治本。
5. 针灸治背痛。
这点有些争议，因为针灸在亚洲国家是传统悠久的医学疗程，但对国外西医来说，他们研究后认为针灸虽然有效，但大部分只是病患的心理作用而已，目前英国国民医疗保健服务系统 (NHS)也不推荐国民采用针灸治疗。
6. 补充鱼油保护心脏。
过去，医生总是开Omega-3乙酯的药品给患有心血管疾病、心肌梗塞、心绞痛的病患，大家认为鱼油可以降低甘油三酸酯和血脂，但根据研究数据，这些摄取鱼油的人发病机会并没有少于那些没有摄取的人，因此目前无法证实真的有效。
7. 治疗耳痛的抗生素。
几乎每4个小孩就有一位会得到中耳炎，这是中耳部位受到细菌或病毒感染所造成的，许多医生都会开立抗生素给病患，但使用抗生素到底有没有效至今都还存有争议。很多医生认为，应该先确定耳内的病菌是什么后在进行治疗，另外服用过多抗生素，可能会增加小孩出现过敏或头痛等机率以及抗生素抗药性的严重副作用。
8. 非抗炎解热镇痛药减缓背痛。
许多人会使用非抗炎解热镇痛药来治疗背部疼痛或关节炎，但这些药物的效果其实非常有限，更重要的是，使用过多的话还可能导致肝脏出现问题。事实上，非类固醇消炎药对于治疗背痛还比较有效，但这种药会有严重的副作用，也是无法长期服用。专家建议最有效的改善方法还是增强肌肉强度，但这需要时间。
9. 高纤维饮食改善肠躁症。
多年来，许多厂商都鼓吹高纤维食品可以改善肠道问题，但目前医学上没有确切的证据证明有效，一位胃肠病专家更表示，很多病人都和他抱怨他们的肠道反而变得更差了。专家建议，不论哪种食品对身体好，均衡摄取，才是最健康的。
10. 降胆固醇药Statins减少坏胆固醇。
许多人为避免血管堵塞或减少心血管疾病，而摄取降胆固醇药物，虽然研究证明这种药物有效，却这些研究却只局限于过去有心脏病史的病人身上，因此真正的功效还有待商榷。
来源：Dailymail
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