近年来台湾人的饮食习惯越来越偏向外食，理所当然的，人们的身体健康也会有所影响，最近国民健保署有一个新的报告，显示现在每5分18秒就有1人得到癌症，当然预防胜于治疗，没人想要等到发现了癌症才在治标不治本，排除家族遗传，那到底该如何有效地防止癌症的发生呢？除了调整生活作息，这种最基本的改善以外，最重要的当然就是从饮食习惯开始下手，今天要来告诉大家其实有两个水果抗癌效果一级棒，而且一定要一起食用效果才会最好喔！
1. 莓果类：莓果类可以说是抗氧化能力之王，保护身体免于癌患。草莓、蓝莓、蔓越莓都是台湾常见的莓类。
2. 芭乐：芭乐含有高纎维与丰富的维他命C，如果与莓果一起食用的话，可以增加抗氧化的效果，抗癌效果更棒！而且芭乐不仅平价又方便食用，绝对是你抗癌的大帮手。
当然还有其他水果抗癌效果也很棒的，像是…
奇异果：丰富的钾、镁、维生素E和纤维质。
柳丁：丰富的膳食纤维、维生素A、B、C有助于抗氧化。
苹果：富含抗氧化剂并可提高维他命C的活性。
来源：KingNet国家网路医药
大家记住喔！一定要莓类跟芭乐一起吃效果才会最好喔！快把这个资讯告诉你身边的朋友吧！
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