夏天到了就是要吃各式各样的水果，但老一辈的常耳提面命说，瓜类属于「冷的食物」，不能多吃！
到底真有这么一回事吗？
壹周刊报导，中医师张家蓓表示，夏天吃苦就像冬天吃参一样有养生的效果，所以夏天应该多吃「苦」性的东西才对，像是苦瓜、小黄瓜等等。
西瓜「靠近皮的白肉部分」也是苦性，所以同样可以吃。
以中医角度来看，瓜类属于冷性食物，对于体温下降很有帮助，建议在外出或运动前吃，可以先将基础体温降低，减少热气对身体的影响。
不过，虽然瓜类也因为性冷，吃太多容易引起咳嗽或过敏，所以还是要适量食用。
另外，中医师也提醒，别在流过多汗或运动完后吃瓜，以免体温骤降造成血管收缩。
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来源：壹周刊
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