现代人可能或多或少都有这种经验，就是你在公共场合时突然想要放屁，可能是在拥挤的电梯中、安静的会议室里…为了避免让自己尴尬，你只好把屁忍住。虽然小编也懂这种心态，不过放屁其实是一件正常的事，而且还对你的健康有益！
所以今天要来介绍放屁的益处！但在那之前要先说一下放屁这件事。放屁只是你的身体在消化食物的正常且必要过程，你的胃和肠道在分解食物时，就不可避免地会产生一些气体，所以放屁实在不用太尴尬，因为如果你完全不放屁，反而更值得担心呢！
接着来讲放屁的益处。好处1：消胀气。
如果你在吃大餐后觉得肚子胀气，很可能就是有未排出的气体。对大多数人来说，胀气会让你觉得身体胀胀的，身体会暂时变重，但并不危险，顶多就是裤子变紧一点。胀气的部分原因也可能是你的细胞不知为何容纳太多水，但肚子胀胀不舒服的感觉绝对是气体造成的。这时候只要让气体自然释放就没事啦！
好处2：对结肠健康有益
你应该也有听过长辈跟你说不要忍屁吧？这是有道理的，因为长期忍住任何东西不排出都对你的健康有害。虽然如果你只是偶尔忍住一两次避免尴尬的话，不会产生什么问题，但如果你已经有其他消化道问题的话，忍屁会对你的结肠造成伤害。
好处3：放屁是早期检测身体状况的方式！
虽然你可能觉得放屁很烦，但如果你有重大疾病的话，可能会很感谢能提早警告你的屁了。如果你的屁味道太重、放屁频率变高，或是放屁时有疼痛感等等，都可能代表你的身体有问题了！轻则得到乳糖不耐症，严重的话有可能是结肠癌，所以有状况的话就快去找医生检查吧！
好处4：屁味对你有好处。
我知道这听起来很恶，但闻屁味真的对你有好处！这份研究发现我们屁味中的微量物质硫化氢能降低我们生病的机率！硫化氢如果量多的话有毒，但少量的话能帮细胞建立防护，甚至防止中风跟心脏病！
好处5：可以帮助你均衡饮食。
我们都知道要健康就要均衡饮食，而你的屁其实可以帮你判断！因为不同的食物会造成不同的放屁状况，举例来说，如果你不太常放屁，可能代表你蔬菜吃太少了，如果你放屁味道太臭，则可能代表你吃太多红肉了！
好处6：代表你的肠道中有足够的好菌。
很遗憾，如果你比较瘦而且健康的话，代表你也会比别人更常放屁。这是因为让肠道的微生物活动、促进消化的食物多半是像花椰菜、高丽菜这类的健康食物。绿色蔬菜会让你的肠道加速运转，代表你的消化系统比别人好，但也会更常放屁！
好处7：放屁很爽。
谁能否认放屁是件很爽的事？虽然有时放屁被别人发现可能会让你尴尬，但在无拘无束的情况下，大家都会承认放屁很爽的！忍屁会让你暴躁易怒，相反地，放屁就会让你心情舒爽！
所以大家以后如果在公共场合放屁也不用太尴尬啦，如果真的会怕的话，就忍一下下然后找个地方痛快解决吧！也把这篇健康资讯分享给好友看看，叫他们不用忍屁了！
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