南非运动员尼凯克 (Wayde van Niekerk) 以43.03秒成绩夺下里约奥运男子400公尺赛，打破麦可詹森 (Michael Johnson) 17年前创下的43.18秒世界纪录，麦可詹森直说：「尼凯克还年轻，他可以超越自己吗？能破43秒吗？我从未见过200公尺到400公尺是这样跑的。我以前以为自己可以，但最终达不到，保特 (Usain Bolt) 也快要退休了，尼凯克将会是明日之星。」
当群众都在为这位明日之星惊呼时，最支持他的粉丝也不禁深受感动，这位已经74岁的曾祖母级教练就是安丝 (Ans Botha)，她就是领着他突破自己的指导者。「他们感情深厚，但她对他的训练从不马乎，她有自己一套严格训练的规则跟纪律，每个人都必须尊重、遵守这套规则。」在安斯旁边工作25年的Mr Prinsloo这么形容。
尼凯克深知这一点，他从3年前就一直不断跟着安丝练习。
尼凯克拿下南非本届奥运首金，去年则在北京世锦赛创下最佳纪录43秒48，当时安丝也在他身边，她不断观察、试着分析其他顶级跑手如伯特的特质。「如果我看到有什么能帮助我的运动员的新方法，我就会勇于尝试新元素。他们说活到老学到老，我说这尤其能用在训练上。」
安丝从1960年代开始当教练，原本她只是负责训练自己极具天赋的孩子，但后来开始转为挖掘其他明日之星，直到现在，退休这件事她仍然没想过。「我很幸运，没有任何健康上的问题，我想这是因为我总是跟年轻人一起充满冲劲地努力着。我的责任就是要帮助运动员发展全部潜力，但同时间又要控制分寸、不要让他们受到伤害。」
她的训练宗旨就是「聆听运动员的身体说话」。「如果他的身体要喊停，我们就要停，或是改换温和一点训练。」
这次尼凯克到里约比赛，10位家庭成员、跟女友Chesney Campbell都到场支持，现在尼凯克已经成为首位创下在100公尺跑出10秒以下、200公尺20秒以下、400公尺44秒以下成绩的运动员。
来源：Mailonline
曾祖母适当的训练跟尼凯克的潜力可以说是相辅相成，缺一不可呢～快分享给朋友看看吧！
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