爆红超神动作「只要一分钟」就可以训练出「火辣人鱼线」！只要「一条毛巾」就能燃烧腰部脂肪！

1. 首先站起来，分开双腿和肩膀。抓住卷起的毛巾的两端，在你的面前垂直伸展。不要松开毛巾，继续抓紧它后，把你伸出来的双臂向右移动，然后再向上，好像在头上画一个半圆的样子。接着移动你的手臂，把身体倾向左边。

2. 照着图片改变手臂的位置后，将动作变成另一个半圆，向相反方向进行。

3. 手臂的动作会好像数字「8」一样。但记住，腿部尽量不要移动，也不要摆动你的屁屁。

来看看影片要怎么做吧！

来源 : Brightside

这个动作大概每次做1分钟，每天做4次左右就可以了！把这个实用的资讯分享出去吧！

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