入睡前会被自己身体「抖一下」惊醒，医师透露真相说「年轻人应该要多注意…」

你睡觉的时候有没有过身体突然「抽动」或是「抖动」的情况过呢？有的时候可能是配合梦境中「跌下来、跌下来」的状况，不过医师表示，这种情况发生在年长者身上的话，可能是跟生病或是用药有关，年轻人则是跟水份不够或是电解质不平衡有关。

根据《ETtoday》报导，彰基神经内科主治医师林志明表示，通常进入睡眠时，大脑会抑制我们四肢的运动，而肌肉神经就会开始自发运动，其余的身体都是静态的样子时，小小的一些动作就会显得更明显，这就是为什么我们会被「抖醒」。不过医师也说，年长者与年轻人的抖动原因不同，年长者比较有可能是因为糖尿病、高血压或肾脏疾病，服用利尿剂等慢性疾病药物造成。年轻人则是跟电解质有关，如果运动过度劳累、久坐办公室、喝不够水，肌肉就会出现抽动反应。

来源：ETtoday

最后医师强调不用太担心，若不是癫痫真的不用太紧张，而且只要正常饮食、均衡摄取营养、避免长时间玩手机、电视，让心情放松，就可以避免晚上被「抖或是抽醒」！

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