每天三餐正常吃，跟每天只吃一餐但可以肆无忌惮地吃，你会选哪个？来自美国纽泽西的布雷克 (Blake Horton) 选择后者，而且一次吃下惊人的4000大卡，食物种类包括大量的披萨、汉堡、香蕉船等等高热量餐点，让他直呼「饱到无法爱爱」！
部分有在健身的男性通常选择少量多餐，并以较无负担的蒸煮方式料理，但身形健美的布雷克却反其道而行，独特的「超罪恶」进食法直播意外吸引大批粉丝观看。
今年34岁的布雷克，原先遵循能够有效控制体重的间歇性禁食法，为何突然做出如此极端的改变？
一切都是因为小时候的梦想！他表示：「那种感觉就像我是个没有监护人的孩子，我可以自由自在地在厨房吃任何我想吃的东西。许多大人经常忘记食物可以带来的美好满足感！」
更惊人的是，布雷克的疯狂进食活动选在每天凌晨2点进行！不过他不认为这样会对身体造成伤害，「通常我吃完就马上睡觉了，我相信睡觉是消化食物的最佳方法。」
布雷克每天还直播分享自己的进食过程，让许多妄想半夜狂吃美食 (但不敢真的那么做) 的网友大过干瘾，吸引了16万名粉丝！
拥有近乎完美身材的布雷克并非一直都是享乐主义者，30岁那年他靠少量多餐甩掉了27公斤，这样的过程却让他非常不快乐。
他忆起当时：「我没有了社交生活，我还记得有一晚我站在厨房心想『这就你想要的吗？就为了维持腹肌？」
「我朋友常在晚上10点约我出门，但我已经没有多余的卡路里扣打可以让我出去喝一杯了，所以我都会回绝。我常盯着时钟，等待我的下一餐，我无时无刻都在饿肚子。」
后来他开始尝试间歇性禁食法，每天只吃两餐，最后压缩成一餐。他形容：「我在一餐内吃掉一天所需的热量，把一般人三餐摄取的养分、碳水化合物、蛋白质、纤维都浓缩成怪物般丰盛的一餐」
「现在的我过得更快乐，而且很健康！」
布雷克还表示，这样的吃法让他一整天都不会感到饿，不过这样的禁食方式也让他饱到「无法爱爱」。
他只好改在进食前爱爱，「我会确定吃饭是我一天当中做的最后一件事」。
许多网友认为布雷克吃得太不健康，对此他解释「也许那些食物看起来不怎么健康，但我会注重摄取微量营养物质 (micro nutrients)，这才是健康的来源。吃得『干净』不见得健康，当你觉得自己吃得干净时，你也容易忽略某些难以察觉的营养盲点，导致你变得不健康。」
布雷克平时靠重训以及骑BMX单车来维持身材，并坚称这样的「每日一餐」是远古人类最理想的生活型态。
「我吃完就直接睡了，因为身体在休息时就是消化的最佳时机，动物都这么做，远古人类过著狩猎生活时也是这么做。」
来看他的疯狂进食影片：
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来源：Mirror
布雷克持续这样下去，对身体也许其实是有潜在伤害的，只是还未浮现出来。因此寻求医生建议前建议不要轻易尝试。
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