不知道大家身边有没有这样的朋友:约出去玩的时候总是会答应,但每次都到最后一分钟才说有事不去了。男子邓肯 (Duncan Lindsay) 就是这样的人,日前他在《Metro》分享了自己的经历,指出那些朋友很可能患上社交恐惧症,想大家更有耐性地对待他们。
「我想告诉我的朋友,我并没有不重视彼此的友谊。有时候,我只是对社交感到恐惧。我不是不想去派对、跟朋友喝酒、吃饭或其他娱乐活动。字面上,这些活动都是很有趣的。我曾经也很享受这些活动,所以会答应邀请。一部份的我觉得这一切很棒,但另一部份的我却只是不想当一个没有做过这些事情的人,不想让人留下不好的印象。」
「随着时间流逝,我的恐惧盖过了我的热情。社交恐惧症会使人不断胡思乱想,但事实上他们都很期待与朋友见面、享受公司生活。而其中两个经常出现的想法,是『人们只是礼貌上问我要不要去而已』和『真的有人想看到我出现吗?』」
「社交恐惧症会让人害怕自己的外表、谈吐、穿着会不会引起羞辱或难堪。我会忧虑自己会不会被人批评,像被拍下来的样子、紧张的行为、讲错话等等。全部的负面思想一下子聚集起来,形成了巨大的恐惧。慢慢地,社交恐惧症的人不再去社交活动。可能上一秒对可以跟朋友见面的约会很期待,但下一秒就因满满地恐惧而退缩。」
「以为取消约会事情就解决了?并没有。社交恐惧症的人会开始内疚,觉得朋友都会不喜欢我,认为我是一个很闷很大牌的人、不想跟他们交朋友。事实上,朋友都知道那一切只是籍口。如果朋友为此而对我失望、责怪和不爽的话,就只会让社交恐惧症的人的更加害怕社交。」
「很多时候,朋友都不知道我有社交恐惧症,只是觉得这个人不喜欢出席公众场合。但它是一种精神疾病,会没有预警地到来,让人想把自己关起来。我的胡思乱想常常比真实更糟,我爱我的朋友,我想跟他们一起出去玩,但社交恐惧症把我拉回来,让我恐惧跟人相处时可能带来的痛苦。而最简单的方法,就是缺席,留在安全的区域里。」
「因此我总是接受邀请,希望有一天能够战胜它。其实与社交恐惧症的人相处时,应该付出更多的耐心和包容,让对方重拾自信。不要催促社交恐惧症的人马上给出答案,也不要一直给压力。可是,请千万不要停止邀请他们,因为这只是会让他们觉得自己被排除了。所以,如果你身边有这样的朋友的话,请耐性地等待他们克服恐惧。虽然对方常常约好又不去会让你觉得不爽,但只有你可以拯救他们。」
来源 : Metro
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