11種「我們早知道對健康不好」卻容易有的習慣 夏天穿拖鞋出門其實很危險!

TEEPR小編:以下所有的資料都有研究資料支持,每張圖片下面的敘述裡都有該研究的連結。 1. 翹腳   1999年,第一個提出翹腳會造成傷害的是一間食品補充劑公司,他們甚至在美國發起一個叫「The Great Cross-Out」的宣傳活動,宣導大家不要翹腳。許多研究證實,翹腳可能會

February 7, 2019
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TEEPR小編:以下所有的資料都有研究資料支持,每張圖片下面的敘述裡都有該研究的連結。

1. 翹腳

11種「我們早知道對健康不好」卻容易有的習慣 夏天穿拖鞋出門其實很危險!
 
1999年,第一個提出翹腳會造成傷害的是一間食品補充劑公司,他們甚至在美國發起一個叫「The Great Cross-Out」的宣傳活動,宣導大家不要翹腳。許多研究證實,翹腳可能會導致高血壓、靜脈曲張和神經損傷。更別說也會讓脊椎跟周邊肌肉受到永久的傷害。

 

2. 餵食鳥類、鴿子

11種「我們早知道對健康不好」卻容易有的習慣 夏天穿拖鞋出門其實很危險!
 
餵食鴿子是父母很喜歡帶著小孩在戶外做的一項活動,不幸的是,他不只不有趣,還很危險。在城市裡的鳥類攜帶傳染病的機率超過50%。鴿子會攜帶鳥類疾病、大腸桿菌病、莢膜組織孢子菌感染、沙門氏桿菌、結核病、李斯特菌症、兔熱病、新城雞瘟、住血原蟲病…,你確定想知道所有的疾病清單嗎?
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3. 戴低品質太陽眼鏡

11種「我們早知道對健康不好」卻容易有的習慣 夏天穿拖鞋出門其實很危險!
 
在為了節少成本的情況下,製造商會使用便宜的塑膠材質,那並不會保護你的眼睛對抗UV紫外線,甚至在明亮的陽光下,還可能造成視網膜灼傷。而且在那材質的遮擋下,還有可能帶來雙倍的傷害,比沒戴太陽眼鏡還來的糟糕。紫外線過多會引起白內障,損害眼睛,甚至導致癌症。

 

4. 喝過多的水

11種「我們早知道對健康不好」卻容易有的習慣 夏天穿拖鞋出門其實很危險!
 
喝很多水並非總是對身體健康,雖然喝很少也是一樣。研究人員堅持認為每個人的身體所需不同,如果你很常在移動或運動,那你就多喝點;如果你有腎臟問題或心血管疾病,那就喝少點。其實在任何一種情況下,最好的判斷方法就是:口渴時再喝,不可時那就別喝了。

 

5. 使用熱水袋

11種「我們早知道對健康不好」卻容易有的習慣 夏天穿拖鞋出門其實很危險!
 
當我們感冒或感到一些疼痛時,喜歡用熱敷來減少不舒服感,但有一些疾病並不適合這個方法,包括出血、腹部急性發炎(闌尾炎、膽囊炎、胰腺炎),以及扭傷或受傷後的前幾天。另外熱敷也容易妨礙到癌症的治療。

 

6. 使用微波爐進行爆米花

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烹調方式不是主因,而是爆米花內含有一種會造成危害的化學物質,加熱後會氣化,吸入肺部後會造成傷害,建議可以先讓爆米花冷卻一下再食用。
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7. 邊工作邊吃飯

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雖然有各種不同的工作場所,但是大多的工作場合都不適合進食,更危險的是還會堆積大量不利於消化的細菌。如果這理由對你來說還不夠,你的食物氣味可能會影響你的同事,而你須要讓大腦好好放鬆,腸胃才有辦法集中消化。

 

8. 在城市穿涼鞋或拖鞋

11種「我們早知道對健康不好」卻容易有的習慣 夏天穿拖鞋出門其實很危險!
 
多數人認為穿著拖鞋或涼鞋是夏天必須的,但是這樣會有什麼風險?當你穿著這些鞋子時,容易造成腳上有小傷口,不管是被小蟲子咬或是水泡,都很容易被感染,感染後也有可能會蔓延全身形成危害。

 

9. 喝無脂牛奶

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他看起來似乎和牛奶一樣,只是不含脂肪,但實際上卻不是如此。當從牛奶中把脂肪去除後,內含的維他命也會跟著去除,許多製造商會通過加入奶粉進行加強,這可能會氧化牛奶中的膽固醇。雖然目前沒有任何臨床證據,但是已知消耗氧化膽固醇的動物會出現動脈斑塊的積累,有機率增加心髒病發作的風險。

 

10. 沒有注意自己的坐姿

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正確的坐姿調整方式:1.椅子的高度要與大腿的長度一致;2.臀部坐於椅面上不小於三分之二;3.脊椎要貼於椅背並且放鬆靠上;4.肩膀保持水平,胃藥放鬆;5.當頭往前看時,重心放在臀部。
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11. 側睡或趴睡

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不同的睡覺習慣容易對身體造成不同的問題,如果沒有及時解決,將會成為隱患。側睡因為阻止橫膈膜自由移動,容易造成背痛和肺部問題;趴睡則是會壓迫到所有的器官,導致長期的神經損傷或心臟問題;正躺睡覺是對身體最好也是最自然的,但如果患有睡眠呼吸中止症的人則需要避免這種睡姿。

參考資料:Brightside

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分類:健康, 生活
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