11种「我们早知道对健康不好」却容易有的习惯 夏天穿拖鞋出门其实很危险!

TEEPR小编:以下所有的资料都有研究资料支持,每张图片下面的叙述里都有该研究的连结。 1. 翘脚   1999年,第一个提出翘脚会造成伤害的是一间食品补充剂公司,他们甚至在美国发起一个叫「The Great Cross-Out」的宣传活动,宣导大家不要翘脚。许多研究证实,翘脚可能会

February 7, 2019
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TEEPR小编:以下所有的资料都有研究资料支持,每张图片下面的叙述里都有该研究的连结。

1. 翘脚

 
1999年,第一个提出翘脚会造成伤害的是一间食品补充剂公司,他们甚至在美国发起一个叫「The Great Cross-Out」的宣传活动,宣导大家不要翘脚。许多研究证实,翘脚可能会导致高血压、静脉曲张和神经损伤。更别说也会让脊椎跟周边肌肉受到永久的伤害。
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2. 喂食鸟类、鸽子

 
喂食鸽子是父母很喜欢带着小孩在户外做的一项活动,不幸的是,他不只不有趣,还很危险。在城市里的鸟类携带传染病的机率超过50%。鸽子会携带鸟类疾病、大肠杆菌病、荚膜组织孢子菌感染、沙门氏杆菌、结核病、李斯特菌症、兔热病、新城鸡瘟、住血原虫病…,你确定想知道所有的疾病清单吗?

 

3. 戴低品质太阳眼镜

 
在为了节少成本的情况下,制造商会使用便宜的塑胶材质,那并不会保护你的眼睛对抗UV紫外线,甚至在明亮的阳光下,还可能造成视网膜灼伤。而且在那材质的遮挡下,还有可能带来双倍的伤害,比没戴太阳眼镜还来的糟糕。紫外线过多会引起白内障,损害眼睛,甚至导致癌症。
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4. 喝过多的水

 
喝很多水并非总是对身体健康,虽然喝很少也是一样。研究人员坚持认为每个人的身体所需不同,如果你很常在移动或运动,那你就多喝点;如果你有肾脏问题或心血管疾病,那就喝少点。其实在任何一种情况下,最好的判断方法就是:口渴时再喝,不可时那就别喝了。
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5. 使用热水袋

 
当我们感冒或感到一些疼痛时,喜欢用热敷来减少不舒服感,但有一些疾病并不适合这个方法,包括出血、腹部急性发炎(阑尾炎、胆囊炎、胰腺炎),以及扭伤或受伤后的前几天。另外热敷也容易妨碍到癌症的治疗。

 

6. 使用微波炉进行爆米花

 
烹调方式不是主因,而是爆米花内含有一种会造成危害的化学物质,加热后会气化,吸入肺部后会造成伤害,建议可以先让爆米花冷却一下再食用。

 

7. 边工作边吃饭

 
虽然有各种不同的工作场所,但是大多的工作场合都不适合进食,更危险的是还会堆积大量不利于消化的细菌。如果这理由对你来说还不够,你的食物气味可能会影响你的同事,而你须要让大脑好好放松,肠胃才有办法集中消化。

 

8. 在城市穿凉鞋或拖鞋

 
多数人认为穿着拖鞋或凉鞋是夏天必须的,但是这样会有什么风险?当你穿着这些鞋子时,容易造成脚上有小伤口,不管是被小虫子咬或是水泡,都很容易被感染,感染后也有可能会蔓延全身形成危害。

 

9. 喝无脂牛奶

 
他看起来似乎和牛奶一样,只是不含脂肪,但实际上却不是如此。当从牛奶中把脂肪去除后,内含的维他命也会跟着去除,许多制造商会通过加入奶粉进行加强,这可能会氧化牛奶中的胆固醇。虽然目前没有任何临床证据,但是已知消耗氧化胆固醇的动物会出现动脉斑块的积累,有机率增加心脏病发作的风险。

 

10. 没有注意自己的坐姿

 
正确的坐姿调整方式:1.椅子的高度要与大腿的长度一致;2.臀部坐于椅面上不小于三分之二;3.脊椎要贴于椅背并且放松靠上;4.肩膀保持水平,胃药放松;5.当头往前看时,重心放在臀部。

 

11. 侧睡或趴睡

 
 
不同的睡觉习惯容易对身体造成不同的问题,如果没有及时解决,将会成为隐患。侧睡因为阻止横膈膜自由移动,容易造成背痛和肺部问题;趴睡则是会压迫到所有的器官,导致长期的神经损伤或心脏问题;正躺睡觉是对身体最好也是最自然的,但如果患有睡眠呼吸中止症的人则需要避免这种睡姿。

参考资料:Brightside

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