1. 拇囊炎 (拇指外翻)。
常常穿平底人字拖鞋的话，会不断地拉扯到足部韧带。当韧带没有对齐时，脚上的小骨头就会被拉出来，造成拇指外翻。由于拖鞋底部是平坦的，会把韧带和肌腱拖到错误的地方，让你脚上的骨头凸起，使你感到疼痛。
2. 足弓没有被支撑。
每只脚中间都有一个像拱桥一样的足弓，有支撑的鞋子内侧会有足弓垫，以保持你的足弓的形状。如果没有足弓垫的话，韧带和肌腱就会被拉扯到错误的方向，有可能造成拇囊炎、跟骨骨刺、足底筋膜炎等。
3. 细菌。
平底人字拖鞋是细菌的温床！特别是当拖鞋接触过水的话，就很容易让霉菌生长，最后到达你的腿上。这并不代表要你在公共淋浴间时不穿拖鞋，而是一定要让拖鞋保持干燥和干净，并经常更换。
4. 水泡。
塑料的人字拖鞋会不断磨擦你脚趾之间的嫩嫩皮肤，让你长水泡，特别是当你的脚很湿的时候！
5. 锤状趾。
穿没有支撑的鞋子会对你的脚造成很大的压力。人字拖鞋会让你的脚趾卷曲，拉扯你的肌腱，最后造成锤状趾。
6. 会让你跌倒！
国外不少国中高中已经禁止学生穿人字拖鞋，因为很容易造成意外！穿着人字拖鞋时，不管是自己不小心绊倒，还是别人踩住你的拖鞋，都非常容易让它脱落。轻则擦伤，重则扭伤脚踝！
7. 让你走得比较慢。
试过穿着人字拖鞋跑起来的人，相信也知道不但不舒服，还会比平常慢多了。因为你必需用脚趾抓紧拖鞋，防止它掉下来。一个不小心，甚至会因此而跌倒！
8. 伤害你的脚跟。
穿人字拖鞋时总会发出「啪啪啪」的声音，这代表你的脚跟一次又一次地撞到地面上，让你的脚跟受损。
来源：Littlethings
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