她交往后「幸福胖」体重暴增到90公斤，一整年每天喝4L水现在变这样！

在美国密西西比州哈蒂斯堡，27岁教师艾莉莎 (Alyssa Lusk) 跟男友交往后，每天都吃快餐，也没有怎么运动，过了短短一年体重就暴增至90.7公斤。这让她非常懊恼，买衣服也变成了一件创伤，甚至曾在逛街时哭了起来。

于是，她决定努力减重，现在的她身材已经回恢正常，而且比以前更美！她透露，其中一个最重要的秘诀，就是喝水。她每天都会喝超过4升水，是医生建议的成人正常饮水量的2倍！

此外，她每个礼拜都会去5-6次健身房锻炼，也会控制饮食。当她减掉9.5公斤时，她的男友向她求婚，也使她为了美美地穿上婚纱而更努力地减重。最后，她在婚礼前又减掉了4.5公斤！

结婚后她也继续锻炼，并培养健康的生活习惯，像每天大量喝水和固定的运动等等。

现在，她已经是一名65.7公斤的健康正妹！她表示，减重过程中最困难的事，就是必须放弃一些社交活动。「有些朋友不明白我为什么不出席，那是因为我不想被食物诱惑。你要选择什么是比较重要的，渴望、诱惑或你的目标。」她建议刚开始减重的人，最好从细微的改变开始，先喝水、控制卡路里摄取和每周锻炼3-4天。

来源：Dailymail

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