你曾在上课时打瞌睡、上课不专心、忘记交作业或读书无法集中精神吗？这可能跟你的体力还有专注力有关，为了避免上述情况发生，提升这两项是重要关键！
其实有很多人都认为自己专注力很够，到了需要读书时却又露馅了 (曾试着专心读书过的人，一定都懂)。所以首先让我们来了解一下你能专注到什么程度，我们为大家准备了2张图来测验，准备好了吗？
不是这张图啦！但如果你有办法像图中的弟弟一样对旁边的美色不为所动，相信接下来的两个测验一定难不倒你！
这是第一张，尽可能将视线集中在下图中央的黑点持续20秒，看会发生什么事：
有没有在某个瞬间你发现黑点周围的颜色消失了呢？如果在5-10秒内消失，表示你的专注力很厉害喔！如果长达20秒或以上才消失，表示你的专注力只是在一般程度，可能只有在让你感兴趣的事情上，才能投入专注吧。试着冷静下来再挑战看看，能不能让颜色在10秒内消失呢？如果不管你怎么看，图都没有任何变化的话，就表示你的专注力完全不及格！
接下来看第二张图，你有办法在20秒以内找出一罐「白兰氏学进鸡精」吗？
想看解答，请往下拉！
有找到吗？如果能在10秒内找出，表示你有不错的专注力；如果能在3秒内找出，代表你的专注力已经是神人等级！答案在这：
如果你没找到，也别气馁！根据近年的「台湾学生专注力调查报告」发现，有超过90%的人曾有专注力不足的情况，超过80%更是曾因此上课打瞌睡。不过还是要告诉大家一个好消息，专注力是可以培养的，让小编来给几个建议吧！首先是要适当休息，做些简单的运动，不要边吃东西边读书，否则表面上虽然很有效率，但事实上两件事都没做好。
西汉时期学者孙敬为了提升专注力，会将绳子悬在屋梁上，另一端捆住头发，防止打瞌睡。
另外，建议保持单纯的作业环境，把一切会使你分心的物品，放在视线无法触及的地方；健康的饮食更是不能少。只要做好上述，就算不依靠「悬梁刺股」古法，你也能培养出最好的专注力。
不过即使睡好睡满、吃好吃满，大家应该还是有下面这样的经验吧？
明明在课业上花了很多时间和精力，却总是觉得越读越灰心，不管怎么记就是记不住…..只能祈祷有人快点发明记忆吐司，或是靠着爸爸妈妈去寻求「另类帮助」。小编看到这段影片就不免想起以前的回忆QQ
很多同学都有这样的经验，其实喝喝白兰氏学进鸡精补充体力，就能提升专注力，妈妈也不会担心成那样啦！近日到7月1号为止，「白兰氏学进鸡精」刚好在做活动，大家可以来这里做线上求签，只要分享解签结果就能「抽好礼！」来试试运气吧！
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