5种害你减肥失败「吃越多胖越多」NG水果，第1名绝对是「最该死陷阱」！

第5名：杏桃 vs. 草莓，草莓拥有纤维和维生素C，并有着大量的水分和很少的糖，这可以帮助你有效对抗脂肪；不过杏桃如果吃太多的话则是容易造成消化不良，甚至容易出现结石，而且在吃下去之后会在胃中形成氰化氢，这是一种有毒物质，摄取太多的话会出现恶心、晕眩和昏厥等症状。

第4名：梨子 vs. 香瓜和西瓜，西瓜也是拥有大量水分和纤维的水果，吃西瓜容易有饱足感，也会有利尿作用，这会帮助你排除体内毒素，也有利于对抗脂肪和痤疮，它所带来的水分也有利于人体和皮肤。至于梨子吃太多的话，则是会让人出现便秘现象，会破坏人体肠胃的运作状况。

第3名：鳄梨 vs. 浆果类，浆果类通常含糖量低，也含有维生素C和抗氧化成分，多吃还有助于增加胶原蛋白，也会燃烧多余的脂肪；鳄梨又被称为「奶油果」，因为它含有227大卡的热量，比较适合拿来当成抹酱或配菜，少量食用。

第2名：葡萄 vs. 苹果，苹果是最健康的水果之一，含有大量的纤维，也能带来饱足感，其中的果胶和抗氧化剂绝对是减肥最好的帮手。如果是葡萄的话，则是有很高的含糖量，而且外皮不好消化，籽也容易造成肠道堵塞，其中的酸还会损伤牙釉质 (珐瑯质) 。

第1名：香蕉 vs. 葡萄柚，葡萄柚绝对是减肥好帮手的第一名，不只能帮助脂肪燃烧，葡萄柚酶也有助于分解脂肪；香蕉虽然也是不错的水果，但是它的消化缓慢，而且科学家近期发现香蕉中有种物质会阻碍脂肪的分解。

来源：Bright Side

TEEPR小编：真的是一不小心吃错就容易功亏一篑阿…