不要小看胖胖的人,因為在每個大尺碼的背後,都是一個潛力股! 近日根據泰國媒體《Thairath》還有《LIEKR》報導,這名泰國女孩LeeAng Perry,之前完全沒有管過自己的身材,一度胖到101公斤!這是她以前的照片。
不過一直以來她都沒有教過男朋友,24年來她單戀的對象,在告白時都因為自己太胖被拒絕,所以到最後很難過的她,決定要減肥來贏得愛情!
所以她下定決心,先控制飲食,之後再游泳跟鍛鍊身體,最後一年多成功甩掉53公斤!
現在48公斤的她,直接化身成健康系的大正妹!而且經過媒體報導後,她一夜成名,男粉絲紛紛跟她告白!
LeeAng Perry表示,減肥的第一個階段就是要控制飲食,之後再搭配一些有氧運動。接著是要開始游泳,這樣才能讓全身開始動起來,讓肉比較有彈性跟結實。之後減到剩下70公斤時,她開始重訓、更多運動鍛鍊。
對於身上的一些肥肉、拉大的皮,她會每天固定拍打自己的屁股跟大腿,這樣可以預防下肢水腫、消除運動疲勞。
她說減肥不難,最難的是一開始,因為不知道會有什麼樣的結果,所以害怕之下,大家都選擇放棄,但如果慢慢來,先一點一點的改變,控制吃東西、微量的運動開始,就會發現有變化,這個時候就可以繼續下去了!
她分享3大原則,首先是1. 要有自律,不然不會運動。2. 激勵自己,如果一直做同一件事情很無聊,我會找新的方式來讓自己感到不一樣。3. 美麗,如果我們可以做到前兩項的話,我們就是美麗的!
來源:Thairath|Liekr
TEEPR小編:1年多減53公斤?!這也太恐怖的了吧?看來她真的很想交男朋友…雖然說有的報導表示已經有找到男友了,但有的說還沒有。只能祝她早日找到自己的幸福囉!她的IG跟她的臉書在這喔!
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