1. 不少女性都希望拥有更丰满的胸部，但又不想去做整形手术或吃药。不过大家不用灰心，事实上日常运动也能够让胸部变得更坚挺、更漂亮吸引！现在就来看看7个简单的丰胸运动吧！运动一：
紧握拳头后，用拳头顶着下巴。接着用下巴按拳头5秒，放松5秒，重复2-3次。
2. 运动二：
双手合起来后，放在胸部前面。双手用力紧压在一起，让胸肌感受到压力，并确保你的背部保持笔直。
3. 运动三。
伏地挺身能强化你的胸肌。如果你很少这样做，可以把膝盖放在椅子或沙发上。把手臂尽可能远离身边，并将腿放在一起。 把身体压向地面时，慢慢地将手肘移到你的身边。进行3组12-15次的伏地挺身。
4. 运动四。
胃部贴在地上，往后弯曲双腿并抓着脚踝。如果你是初学者的话，可以先保持这个姿势20秒，休息10秒，重复3次。
5. 运动五。
离墙壁半公尺后，伸出双臂，以拳头压着墙壁。这时你会感觉到胸肌有在被锻炼。压20秒后，休息10秒，重复3次。
6. 运动六。
躺在健身球、长椅或地板上，把哑铃以平均的速度往上推，然慢慢放下，重复8次，进行3套。哑铃应该有一定重量，刚好让你觉得有点困难。
7. 运动七。
拿着哑铃站起来时，稍微弯曲双膝，身体轻微向前倾斜。当你呼吸时，举起双臂，前臂应该跟地面平行，进行2套12次。
来源：Brightside
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