减肥是所有人的一个大问题。在我们这么忙碌跟效率导向的世界里，真的很容易投降给一个不健康的生活方式。如果你有一个家庭要照顾、一份工作，或是任何其它的责任的话，你会发现到你会非常难找到时间把你的生活调回正常。
但是呢，这10位了不起的女人找到了坚持，把自己的生活及饮食方式调整过来。她们调整过后的结果真的让你充满希望。
1.) Martha Price (52岁 – 来自斯托纳姆，麻塞诸塞州) – 减掉38公斤磅。
2.) Rachel Lima (39岁 – 来自萨克拉门托，加州) – 减掉38.5公斤。
3.) Michelle Fritts (25岁 – 来洛克维尔自马里兰州) – 减掉 40公斤。
4.) LeAnne Richards (48岁 – 来自 Hesperia，加州) – 减掉41公斤。
5.) Maureen Albrecht (56岁 – 来自阿卡迪亚，加州) – 减掉50公斤。
6.) Charlotte Siems (49岁 – 来自 斯蒂尔沃特，俄克拉荷马州) – 减掉51公斤。
7.) Laurel Fooks (33岁 – 来自斯普林菲尔德，俄勒冈州 ) – 减掉57公斤。
8.) Mary Darcy (41岁 – 来自夏洛特市，北卡罗来纳州) – 减掉69公斤
9.) Terri Fisher (40岁 – 来自苏福尔斯，南达科他州) – 减掉91公斤。
10.) Brenda Smith (43岁 – 来自 Lithia Springs，乔治亚州) – 减掉93.5公斤。
这边有一些这些减重达人想要给你的建议。这些建议帮助了她们减重…而且也应该可以帮到你。
– 要你对自己吃的东西负责 – 一定要记录你每天所有吃的东西跟它们的热量。
– 请一个私人教练 – 这样可以逼你自己一定要每天去健身。投资在自己身上是最好的！
– 找到一群也想要过得更健康的人。我找到了我的男朋友还有我同事，同心协力一起过一个更健康的生活。
– 去找一个运动的伙伴 – 他不只可以让你更有动力，而且可以让运动更好玩！
– 每个月照下你你自己的照片 (前照、侧照、后照)，这样你才可以看到你的进度 (这比量尺更有鼓励的效果)。
– 设定比较小的减重目标 – 这让你不会被一个大的目标吓到而感到灰心。
– 跟大家想说你要减肥，而且像要过一个更健康的生活。这样你会有压力一定要执行。
来源: Woman’s Day
这些例子是不是让你很有希望阿？他们都可以把一整个人的重量减掉，你也一定可以！
快把这些激励人心的故事分享给需要过个更健康的生活的好友！
贊助影片
TEEPR 亮新聞著作權聲明：非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意，本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫，並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等，非經授權，不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段，仍然抓得到！
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)