许多人都认为「站着工作」比较健康,尤其是久坐的上班族会认为,至少站着比较不会变成「大屁股」,但现在研究发现,「站着工作」其实没有比较健康,甚至还可能跟你「一天抽一根菸」一样有害身体健康!
美国流行病学期刊 (American Journal of Epidemiology ) 发现,过去12年,他们研究发现,长时间站立的人比坐着工作的人更有可能罹患心血管疾病,而且机率高达2倍,主要是因为长时间站着会增加静脉血压,提高心脏病的风险。
长时间站着也可能导致背痛和腿部的肌肉骨骼疾病 (musculoskeletal disorders) ,负责研究的科学家Peter Smith说:「在受测者中,站着工作的人心脏病发生率大概是6.6%,和抽菸者 (5.8%发生率) 或是肥胖者 (6.9%发生率) 的心脏病发生率很接近。」
不过,先前有些研究提出,坐着工作的人早死的机率比别人高2倍,甚至认为坐着工作等于「变相抽菸」,所以很多上班族会选择或坐或站的工作,但通常一般办公室不太能这样,一些特定的行业,像是厨师、工厂工人或是护士,他们通常也都必须站着工作一整天。不管是坐着还站着,多运动还是维持健康的不二法门!
参考资料:Metro
TEEPR小编:小编每天都坐很久…不知道这样到底是好是坏?
(往下還有更多精彩文章!)