人一生中有三分之一的时间都在睡觉，所以睡眠显然对我们是很重要的，但是现代人要睡好真的很困难，工作压力、上网、酒精、咖啡因这些都是让我们没办法好好睡觉的原因，但其实卧室的温度也会影响睡眠品质，很多人在太累的房间是没办法入眠的。
英国公司 Eve Sleep 就针对2000位英国人做了一项研究，发现几乎有一半的人都有睡眠困扰，主要是因为房间「太温暖」。他们认为，房间温度最好控制在摄氏16.1度，因为如果在过热的环境睡觉，会造成换气过度，人体的氧气会减少，可能会导致一些健康问题。
不过睡眠品质真的很重要，如果你也有失眠或是睡不好的问题，或许可以看看医师的建议，也许会改善喔！
参考资料：Mirror
TEEPR小编：小编冷气都开27度还是睡的蛮好的耶…
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