相信不少女性都对于月经来「排便次数变多」充满疑问，有些人则是会「便祕」，会产生这类的的原因是「女生贺尔蒙波动」，其中原因也包括肠躁症，但不管是那一种，北市联医中医师周宗翰分别以女性生理期来最常见「三种証型医」讲解，并提供饮食方法，让有困扰的你们能借此改善~
1. 「脾虚湿盛型」：因为脾胃无法台除身体的溼气，导致全身的水分代谢失调，导致影响肠胃，因此常常出现腹泻、排便会黏马桶、舌苔厚、容易疲倦、下肢水肿。
医生建议，平时少吃较生冷的食物，比如西瓜、水梨、柚子、山竹、香瓜、白萝卜、芦笋、竹笋、茶叶、苦瓜等瓜类，如果想改善可以透过喝四神汤来改善体质。
2. 「肝气郁结型」：主要因压力引起，导致贺尔蒙失调，除了腹泻或是便祕月经来之前明显的胸部胀痛感，甚至情绪不稳定，还会有下腹部胀痛的情形。
中医生建议多运动，来减少压力，纾解经期不适原因。
3. 「脾肾阳虚型」：因为身体机能的虚损，导致腰酸、手脚冰冷，经期来还会腹泻或是便秘。
中医生建议可以多吃温热的食材如肉桂，干姜，坚果类食物，来改善体质。
女生生理期的痛男生生无法体会，偶尔大概就是想讨个拍，就来看看这位网友爆笑整弟弟的精彩影片吧！
参考资料：北市联医中医师周宗翰
TEEPR小编：这好资讯还不分享给姊妹或男友 (误) 。
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