5大吃姜超棒好处！不用节食运动「饭前一杯姜茶」就能让你甩肉狂瘦！

 

最简单的方法就是把姜做成姜茶帮助减重，只要把姜切片放进1公升的水里煮10-15分钟，饭前喝一杯就能帮助减肥。除此之外，如果你觉得感冒或是过敏，喝姜茶也非常有帮助，如果你不喜欢喝姜茶，也可以在煮饭时放些姜入菜。

 

姜也可以用来去角质、去除死皮。在皮肤上厚涂上一些蜂蜜，接着用姜在你想加强的部位摩擦，而且姜有天然的抗炎性，能够舒缓肌肤，虽然你可会觉得身体辣辣的，但是这可以帮助血液循环。如果你有湿疹的话，可以加入一些油类产品 (像橄榄油) ，会让皮肤比较光滑，姜里面的姜醇可以对抗肌肤的疤痕、斑点等瑕疵，可以一周一次，在碎冰里加些切碎的姜混合作为肌肤保养。(怕太刺激的人可以先小面积试抹)

 

如果你觉得肌肉酸痛或是落枕，可以在热水澡里加点姜油，或是加些姜粉可以让水温升高，加速排汗，舒缓肌肉酸痛。你也可以在经期来时吃一匙姜粉，可以减少经痛。

 

如果你的头发有干燥断裂的问题，可以把切碎的姜和水放进喷雾罐里，喷洒在头皮上，你的头发会变得更强韧而且更健康。

 

如果你怀孕时会害喜、觉得病恹恹的、或是失眠，可以吃些姜，会舒缓你反胃的状况，同时也是天然的治失眠药。