研究终于发现可以「控制梦境」的方法，念这句话「清醒梦」能在梦中有清醒时的思考和记忆！

梦境的内容总是稀奇古怪，你可能梦过自己走在高处的绳索上，下一秒又突然发现天要塌下来了，但你却在跟一只猫说话，关于梦境通常都很神祕，你在梦中通常也是无法控制自己的思考或让自己醒来，而科学家最近却发现了可以「控制梦境」的方法！

专家用了这个方法，发现可以让受测者的梦境变得清晰，而且不需要任何外力介入，像是使用一些电子设备的刺激，他们可以确保做梦者于睡眠状态中保持意识清醒，这个方法叫做清醒梦记忆推导法 (Mnemonic Induction of Lucid Dreams) ，他们在会设定闹钟，每5小时就会让做梦者醒来一次，做梦者必须要念一句话：「下次我做梦时，我会记得我正在作梦。」

虽然这个方法看似有点奇怪，但是却发挥了惊人的作用。澳洲阿得雷德大学的科学家Denholm Aspy正在结合更多技巧和方法增加控制梦的成功率，目前还是有些不可预期的状况，有些新方法也会需要一些设备辅助。现实测试 (用以分辨自己是否身处梦中的一种常见方法) 如果结合清醒梦记忆推导法，做梦者更可能可以做「清醒梦」，在梦中拥有清醒时候的思考和记忆能力。而这项突破性的发现对于有些创伤或是行为问题的病患将会有所帮助。如果你想更了解清醒梦，可以参考维基百科，或是看看下面这部影片：

TEEPR小编：回家可以试试看！

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