艺人Janet在自然产下儿子Egan也已经过了一个多月，她时常会在脸书上分享一些妈妈的产后心得，18日时她谈论到了「产后腹直肌分离症」，还附上了照片生动介绍，让大家在有趣的阅读下也能学习到很多知识。
Janet脸书，同下
Janet表示自己吃的挺健康，也很喜欢运动，所以一直保持着皎好的身材，只不过「现在，生完一个月了，我往下看或是我看镜子里的自己的时候，我先冒冷汗，然后不自觉的收肚子，再来开始怀疑我能不能恢复到以前的身材」，让她开始自我怀疑。
她直言刚生完小孩的妈妈身材真的不怎么样，主要是要看「妊辰期间妳的身体如何改变」；当然她自己也很在意身材，即使她现在已经穿的下怀孕前的牛仔裤，但是却让她疑惑「我现在是刚刚好可以把我的肉塞进去裤子里，但是现在塞完屁股、扣完扣子，欸？为什么我的牛仔裤上面有一陀英式松饼呢？」
随后她也解释肚子上的肌肉真的会被分开，腹肌也是这样被撑开的，也就是所谓的「产后腹直肌分离症」，这跟吃太多冰淇淋或布朗尼无关，这一切都是正常的。当然之后腹肌会回到原来的位置，也可以靠基本运动来加速恢复，她也推荐可以使用束腹。
Janet分享第一次用了束腹带后，「这个感觉真的像你的内脏跟腹肌由内而外的被塞回到原本的位子然后被hold住。听起来很奇怪但是其实是满舒服的」，只不过上厕所或蹲下较困难；她更说产后恢复身材是漫长的路，毕竟妳花10个月才有这样的身材，总是也要点时间回去，千万不要绝望或给自己压力。
最后她可爱地说她常提醒自己，「这块我们既讨厌又觉得多余的一块肉和肚皮，曾是我们宝宝的第一个房子，第一个家」，所以可以花点时间慢慢告别，但是当然也别太久就是了。
Janet脸书全文，每次都觉得还能学英文超棒：
Diastasis Recti and other intimidating sounding names to describe a postpartum body 那些关于产后腹直肌分离症的肚子⋯⋯(还有其他很恐怖的形容产后身材的形容词…
这是可爱的Egan唷：
才4周大…已经这么爱演…真的是我们的儿子 ??????George Young Egan’s first dramatic role… #week4
由 Janet Hsieh 谢怡芬贴上了 2017年11月8日
参考资料：Janet脸书
TEEPR 想要吃遍全世界编：每次都会很期待Janet发文。
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