50岁大叔「逆龄结实爆肌」成地表最强老爸身材，「时尚感爆表穿搭」让人一秒怀孕！

大家觉得图中的爆肌大叔到底几岁了？美国华盛顿爆肌大叔提图斯 (Jean Titus) 原来已经50岁了，但一身肌肉仍然非常结实，穿衣也很有格调，更被称为美国最棒的「老爸身材」！   「健身前，我是一个很瘦的男孩。那时候，我没有开发到我真正的身体潜能。我从大学时期、30年

December 2, 2017
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編輯：宅女貞德
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大家觉得图中的爆肌大叔到底几岁了？美国华盛顿爆肌大叔提图斯 (Jean Titus) 原来已经50岁了，但一身肌肉仍然非常结实，穿衣也很有格调，更被称为美国最棒的「老爸身材」！

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「健身前，我是一个很瘦的男孩。那时候，我没有开发到我真正的身体潜能。我从大学时期、30年多前开始健身。举重是大学运动员力量训练计划的一部分，而我就是其中一员。」他说。

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提图斯表示，为了维持完美的身材，他每天锻炼一个半小时，每周5天，每天进食3400卡路里，「营养对我来说也是非常重要的，我每天会吃4到5餐，平均每天3400卡路里。」

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「由于我的年龄，人们对我的身体能力感到惊讶。每天都会有人问我的锻炼日程和饮食方式，并赞美我的身材。」

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「对于那些希望健身的人，我的建议是把重点放在日常工作上，爱上这个过程，最重要的是保持一致。你是唯一的竞争者，每天都要努力打败昨天的自己，并以这样的态度去实现你的目标。」他说。

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参考资料：Dailymail

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