大家都知道，早餐是一天中最重要的一餐，但现代人生活步调快，经常赶在上班前去早餐店买个东西就快速解决，如果你也是早餐店的常客的话，一定要注意有2大NG食物最好少碰！
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根据《良医健康网》文章报导，黄𪻐宁医师、李婉萍营养师建议去早餐店时，尽量不要挑选组合肉，以及像是火腿、培根、热狗等的加工红肉，因为这些都是致癌物质，「如果天天吃，长久下来会增加大肠癌的罹患机率。」
另外，很多人也习惯点一杯饮料配早餐，对于饮料的选择同样需要谨慎，如奶茶、碳酸饮料都有含糖量太高的问题，而奶茶中的奶精和早餐店的油条烧饼，则可能含有反式脂肪，属于不好的油脂，已被证实会引发多种慢性病，甚至是癌症，因此不建议常吃。
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来看看不一样的早餐选择，只要10-15分钟DIY就能享受美味又健康的一餐！
参考资料：良医健康网
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