近年来传出因为忧郁症而自杀的人很多，让人开始关注这样的心理疾病。根据卫生署国民健康局忧郁症调查指出，全台大约有200万人有忧郁症状，而且最惊人的是中重度忧郁者就高达125万人。让人感到可怕的是，大多数的患者都没有寻求医生帮助，让潜在病患一旦病发就可能会有轻生的举动。
其实忧郁症是一种文明病，有些人天生就有，有些人可能因为小时候创伤，而研究家也发现现代人忧郁症大增，恐怕跟饮食也有很大的关系。对于这个推论，澳洲昆士兰大学教授 Gita Mishra在12月初表示，他们做了一项实验，在6000人里面发现如果每天吃「2颗类似苹果的水果」，会明显降低忧郁症甚至可以克服忧郁症，而这项实验显示对中年妇女特别有效。Mishra教授表示，简单来说如果可以每天吃2颗苹果，效果最佳！除此之外，他们也会继续研究其他的蔬菜水果对心理疾病的影响。
类似的研究之前纽西兰奥塔哥大学 (University of Otago) 也有做过，当时请了171名18至25岁的成人，在分成3组后并分配不同的蔬果摄取策略，最后发现吃了苹果、奇异果这类水果的人明显变得更有活力，精神也比较好，心理幸福感分数也是3组里最高。学者指出可能是因为苹果里的维生素C、抗氧化多酚、铁，让身体吸收足够的营养，加上果胶、膳食纤维则是有「血管的清道夫」之称，让人的身体会更健康，让心理这块也得到帮助。因为心理跟生理其实都有关，如果一边不好的话，另一边就无法得到平衡，要有好的精神跟心理，就要让身体先健康囉！
每天吃苹果的道理应该很多人都知道，但很少人真的会去注意苹果的重要性，除了身体跟心理层面的健康外，对女生来说也有更进一步的帮助。女生不管几岁都想追求青春美丽，但往往都会投靠保养品跟化妆品，其实这种方式可能会花上大钱或是不小心伤到身体，最好的办法就是用饮食来弥补这块囉！说到这里，以下是一段TEEPR跟华盛顿苹果合作拍摄的可爱格林童话改编故事，来看一下苹果的重要，顺便缓和一下心情！
广编特辑
TEEPR帅酱：与其去吃药或是看医生，最好的就是每天吃的健康，你真的去想的话，医生也是会要我们把生活习惯调整好囉，那为什么不从每天可以做的简单事情做起呢？而且又好吃喔！也分享出去吧！
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