1. 克里斯汉斯沃：《雷神索尔》
为了饰演索尔这角色，克里斯汉斯沃特别找来前海陆军人充当教练，进行一连串扎实的重训并增重10公斤，才达成大家熟悉的索尔「大肌肌」形象。
2. 克里斯汀贝尔：《黑暗时刻》
有「橡皮人」之称的克里斯汀贝尔向来为戏卖命，经常为了精准诠释角色而不惜用极端的方式在极短的时间内使自己爆瘦或过胖，还因此抱回小金人。其实早在饰演《蝙蝠侠开战时刻》大红以前，贝尔就曾为了《黑暗时刻》片中为失眠症所苦的角色，从78公斤减到49公斤。减重方式：4个月来每天只吃一颗苹果，除此之外只喝黑咖啡和水。
3. 乔纳希尔：黑色喜剧影集《Manic》
乔纳希尔过去一年成功为戏甩掉胖宅形象，瘦下来的他完全让人认不出来，女人缘应该也增加了不少。
4. 杰克葛伦霍：《震撼擂台》
为了在本片中饰演中量级拳击手，杰克葛伦霍增重7公斤，并接受每天6小时，长达6个月的密集拳击训练。
5. 马修麦康纳：《药命俱乐部》
为了饰演爱滋病患Ron Woodroof这位真实人物，马修麦康纳狠甩18公斤，他形容那些病患「颈部以下骨瘦如材，但颈部以上却是精力充沛，就好像饿坏的老鹰宝宝，在鸟巢里等待喂食。所以拍片期间我尽量让自己处于亢奋状态，每天只睡不到3小时。」
6. 克里斯普瑞特：《星际异攻队》
原本几乎被定型成甘草人物的克里斯普瑞特无疑跌破了大家的眼镜，猛甩27公斤外加每天3到4小时的重训让他摇身变成好莱坞鲜肉代表。
7. 杰瑞德雷托：《药命俱乐部》
杰瑞德雷托为饰演跨性别爱滋病患瘦下18公斤，他的方法：直接不吃东西。「那改变了我整个人，连我走路、坐下、思考的方式都变了。」
8. 汤姆哈迪：《布朗森》
为了饰演全英国最恶名昭彰的罪犯布朗森，汤姆哈迪没有寻求专业训练，而是靠自己按表操课健身加增重，每天靠吃披萨、哈根达斯冰淇淋、喝可口可乐来让自己在5周内达到角色要求。布朗森本人最初会见汤姆哈迪时，他表示相当失望：「这孩子无法演我。」最后对哈迪的转变成果刮目相看。
9. 安海瑟威：《悲惨世界》
为了饰演剧中的芳婷这角色，安海瑟威剪去秀丽的头发，并靠着每天只吃2块干麦片糊大瘦11公斤，「我生理上跟心理上都受了影响，每天回到家我只觉得这世界一团混乱，花了好几个礼拜才找回自我。」
10. 莎莉赛隆：《女魔头》
莎莉赛隆为《女魔头》增重14公斤扮丑饰演真实连环杀人犯Aileen Wuornos时，便证明了她不只是一位性感女星。她表示，揣摩这角色的关键不在增胖，而是过著放纵的生活，包括每天吃一大堆甜甜圈和洋芋片。莎莉赛隆极度牺牲的演出最后为她抱回了一座小金人。
莎莉赛隆在《女魔头》中的演出：
参考资料：Bored Panda
布编：但这样真的很伤身啊，尤其克里斯汀贝尔几乎一直都是极端的胖-瘦-胖-瘦这个路数…
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