当你发现另一半劈腿时，很多人会从此一蹶不振，放弃人生，但26岁的德韦恩 (Dwayne O’Connor) 却不是如此，他虽然也很失意难过，但他后来振作起来，并在6个月内减掉了3/4的体脂肪！
根据《Ladbible》报导，德韦恩以前是一名健身教练，但他发现自己交往4年的女友外遇之后，便失去了锻炼的热情。他表示：「这一切都是在5年前开始的，我是拥有长期交往关系的年轻人。我当时是一名当地的健身教练，为了保持身体健康和身材，我还定期打篮球，每周举重3次。但我4年的感情却突然结束了。」
德韦恩说：「我发现女友劈腿，我跟她确认后她就把她的钥匙从门缝下还回来，说『已经结束了』。我的自信，骄傲和自我价值史无前例的低，我不打篮球，甚至也不去健身房去上班。」德韦恩分手后吃了非常多垃圾食物，由于这样不健康的生活方式，让他的体重很快就开始增加。
他表示：「我的体重开始增加，我的肚子有了肥胖纹，还有3层下巴，我每天都吃垃圾食物，每次看到镜子中的自己都会很失望，身体上，精神上和情绪上我都已经到了极限，我的朋友不想看到我低潮，所以他们帮助我回到健身房，这对我来说意义很大。」于是德韦恩开始重新控制自己的身材和饮食，他一周锻炼5次，慢慢地就变得越来越强壮也越来越有自信，短短6个月后，德韦恩的体脂肪就从28％下降到了7％。
德韦恩说：「六个月似乎很快，但是因为我在分手之前是一名健身教练，所以我已经训练了好几年的，所以我已经有一些肌肉。这动机来自于我发现我在爱情中缺乏控制力，当你发现对方劈腿时，你其实做不了什么，你只能坐在那里让他发生，但是，谈到自信和个人发展，每个小时你都可以变得比以前更好，任何人都可以做到，只需要坚持、有信念然后努力锻炼。我只是为了进步而不是追求完美，这是我找到平衡的地方，我的内心也更加舒服，我想要把这种正面能量传递给其他人。」
看完是不是很激励呢？拥有好身材绝对不能懒惰喔！赶快来看看这些必练的健身动作上健身房锻炼吧！
参考资料：Ladbible
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