一想到51岁的男人，应该很少人会想到肌肉男的样子吧？但这位义大利的51岁爸爸 Roberto Casarotto 在看到自己23岁的儿子Stefan开始健身，跟健身后的身材对比，决定自己也想要加入「有肌肉线条」的天菜行列。现在这位有2个成年孩子的爸爸，看起来根本就和电影明星没两样，个位数的体脂肪，让人惊叹！
他之前的身材跟任何老爸一样，圆圆的肚子，虽然不胖，但也不能说是超壮。但在2016年的9月，他开始超认真的健身，在2017年的5月第一次参加健美比赛，在年过40的组里得到了第6名的佳绩！
他说：「我的儿子启发我来健身！他说他要去健身比赛，然后我就陪着他一起重训。我们开始很努力的一起训练，也互相帮助对方。很多人都会问我们是不是兄弟，当我说我们其实是父子时，大家也都惊讶了！」
他们每天健身2小时，一个礼拜会去4天，为了比赛会增加到每个礼拜5~6天。他说：「我之前对我的身体感到很不满意，我一直羡慕有着好身材的人，所以我后来下定决心要改变自己！。」
「现在我对自己的身材很满意，但你知道，其实要有好的身材，最重要的其实还是你先要帮自己设立一个目标！」
他说：「要有好的身材，吃的东西很重要，所以我改变了我的饮食，尽量控制淀粉量，多吃蛋白质跟油。这很不简单，但当你看到你的身体在慢慢改变时，尤其是在照镜子的时候，你会开始对自己感到很满意。」
「有好看的身材会让你心情跟想法都正面，而且还会让你有更好的精神跟能量！如果你没有办法达到你想要的标准，你可能在某些地方做错了，所以我的建议是请你跟教练谈一下，最重要的是，千万不要放弃！」
来看一下他健身的影片吧！
TEEPR帅酱：如果我60岁也有这样的身材就好了，但好笑的是…我好像出生到现在都没有过呢，看完后真的会想要去一下健身房…
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