1. 绿奶昔。
这个食谱可以在早餐前半小时喝，会有助于清洁消化系统，不会累积过多的碳水化合物。首先你要准备半片凤梨、厚厚一片黄瓜。一根芹菜 (6公分) 、一片茄子、中等大小的萝卜，然后丢进去果汁机打就可以了。
2. 葡萄柚和苹果醋。
这种饮料可以调节血糖，排毒、还可以燃烧脂肪，可以每天饭前喝一杯。准备一杯葡萄柚汁、1汤匙苹果醋、半杯薄荷茶，就可以做出这种健康饮料囉。
3. 奇亚籽和柠檬水。
奇亚籽非常适合排毒和清洁身体，除了是天然抗氧化剂的重要来源之外，还有助于去除多余的体内脂肪，加上柠檬，可以有效帮助减肥，喝热的或是冷的都可以。作法也很简单，将一匙奇亚子和半杯柠檬汁混合一杯水，混合10分钟后饮用。
4. 生姜柠檬水。
姜是增强我们免疫系统的食物之一，也可以加速新陈代谢，加速消化，结合柠檬，对减肥也很有效，作法很简单，首先挤三个柠檬，捣碎一点姜，并将其加入热水中。当姜茶变凉时，加入柠檬汁。不建议加糖，但如果你想喝甜的，可以加一点蜂蜜。
5. 溶脂饮料。
睡前喝一杯这种饮料会刺激你的身体，并帮助燃烧脂肪，加速新陈代谢，让身体在睡眠时排毒。首先准备一束香菜、1个柠檬、1汤匙苹果醋、蜂蜜或姜1茶匙、1茶匙肉桂和2杯水，就可以做成这种饮料了。
6. 小苏打和水果。
准备1杯草莓、一束新鲜的薄荷叶、1茶匙小苏打、2杯水、2个柠檬混合，每天饮用两次，对减肥很有帮助。
想减肥的朋友赶快学起来在家自己做喔！
参考资料：Brightside
TEEPR只想睡到自然醒编：都很简单方便呢
留言按此
(往下還有更多精彩文章!)