为什么连喝水都会胖？可能是女性贺尔蒙搞的鬼！「5大不同胖胖部位」透露不同健康状况

 

研究显示，肚子老是一层肉可能不是因为胖，而是你的皮质醇出了问题！我们的身体会因为你遇到危险而产生压力皮质醇，进而帮助你做逃跑或是抗争的动作，女性健康的营养学家Marilyn Glenville博士说「我们过量的皮质醇会以脂肪和葡萄糖的形式释放能量。 会重新放置在你的身体的中间，靠近肝脏的脂肪。我们认为，如果需要的话，它可以迅速变回能量状态。」可以透过减轻压力来改善这种情况，例如，冥想或听轻松的音乐，少吃并且经常保持血糖水平稳定，因为波动会引起皮质醇释放，多吃低血糖的食物，如苹果，全麦面包或腰果，它们会缓慢释放能量。

 

太多的雌激素会导致脂肪堆积在下盘和大腿。那些脂肪细胞会制造更多的雌激素，并且储存更多的脂肪。喝太多酒会让你的肝脏失去清除血液中的雌激素的功能。建议你能多摄取大豆类食物，并且少吃加工肉及咖啡，因为这都会影响你肝脏的功能唷！

 

脂肪脚踝往往是液体潴留的结果，这可能是由于缺乏黄体酮引起的。当你缺乏黄体酮，可能会促使腿部脂肪堆积。根据营养师建议「富含维生素E的食物可能会促进孕酮，包括葵花籽和花生酱，尽量避免加工食品，减少钠的摄入量，因为这是调节血压和液体水平的关键，可以帮助保持腿部和脚踝的水分。」

 

 

可能是甲状腺素产生的甲状腺素太少。甲状腺功能减退会减缓新陈代谢，这可能会导致腹胀及脖子肿胀。建议服用硒补充剂 (以医生处方签为主)，这可以帮助你的身体更有效地使用甲状腺素。通常坐办公室的人容易有此症状，此症状必须就医吃药才能缓解。

 

 

我们的身体会产生一种名为DHEA（脱氢表雄酮）的激素，DHEA帮助建立肌肉质量，根据专家解释「当睾酮水平降低太低时，肌肉质量会改用脂肪代替，并且在上臂肌肉的部位最为明显。」女性睾酮水平会随着年龄增长而下降，20岁时达到高峰，更年期后减半，摄取某些食物像是蛋白质，比如鱼、蛋、豆腐和坚果，同时锌，镁和维生素B6也能促进睾丸激素的产生。除外，研究表明定期与伴侣进行性行为也有助于保持睾酮水平唷。