櫻花妹最夯「1分鐘美腿運動」紅到國外 躺著減肥「連續做5天」就明顯變瘦!

日本最近流行著一個「30天足操運動」,據悉只要做5天就會開始見效,讓我們來看看吧! 廣告1   這個運動很簡單,首先躺平,之後90度抬起雙腳,腳跟對其併攏,接著讓腿做出開合動作。事實上它不但能美腿,還能運動到大腿內側、小腿和肚子。 廣告2   廣告3 大家可以按照這

March 8, 2018
選擇語言:
TEEPR原創
採訪報導
綜合報導
編譯
特稿

日本最近流行著一個「30天足操運動」,據悉只要做5天就會開始見效,讓我們來看看吧!

廣告1

 

這個運動很簡單,首先躺平,之後90度抬起雙腳,腳跟對其併攏,接著讓腿做出開合動作。事實上它不但能美腿,還能運動到大腿內側、小腿和肚子。

廣告2

 

廣告3

大家可以按照這個列表,每天增加5次,每5天休息1次,不少日本網友做完後都覺得,5天後就有變瘦!

 

 

看不懂圖片的話可以來看看影片:

參考資料:Youtube

TEEPR宅女貞德:女生快學起來吧!

TEEPR 亮新聞著作權聲明:非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意,本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞 編輯撰寫,並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等,非經授權,不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段,仍然抓得到!
分類:台灣
加入粉絲團! 櫻花妹最夯「1分鐘美腿運動」紅到國外 躺著減肥「連續做5天」就明顯變瘦!留言按此 好友人數分享! 好友人數加入好友
廣告
廣告