古人曰：「红颜如流水，匆匆不回头。」不过这句话在中国这位「年轻老哥」身上可不适用。今年68岁的胡海，并没有68岁的老态龙钟，反而体态姣好，面容年轻，一点都不输20岁的年轻人。也因为胡海年轻的模样，之前曾荣获「上海最摩登爷爷奖」。
胡海，出生于西元1950年，历经共产主义多年革命，因爸爸英年早逝，胡海与其他6名兄弟姊妹都由妈妈一手抚养。身为男孩子的胡海对于运动非常感兴趣，虽然他并没有以职业运动员为职涯规划，但是喜爱运动的他一直保持健身的习惯。
两年前，胡海因为参加当地一场「老人选秀」活动而引发媒体注意，他的娃娃脸和态度让观众和陪审团震惊，于是他便有了最摩登爷爷的头衔，并开始在各家媒体、时尚杂志甚至模特儿活动中露面。
当被问及「如何保持体态及样貌年轻？」时，胡海回答：「其实就是将自己的心理年龄停在20岁，年轻是一种心态跟意念，每个人只要心里随时接受新鲜、美好和科学的事物，那麽我们就不会衰老，所以我每天睁开眼睛就告诉自己，我还有很多事情要做。」除此之外，胡海也保持运动的习惯，他一天花30分钟时间练习倒挂瑜珈及冥想。他认为倒挂可以减少皱纹、防止皮肤松弛，甚至防止脱发。
另外，胡海也分享他的饮食习惯，他说他偏好小而丰盛的膳食，并且会服用各种保健品，包括维生素和口服胶原蛋白。不过胡海强调，要抱持年轻最关键的因素还是心情上的年轻。胡海认为，每个人的年龄分为三阶段：智能年龄、生理年龄和身体年龄。最后两项可以通过医疗仪器和测试来衡量，胡海表示他有40岁的身体功能，以及更年轻的心理年龄。
胡海并没有因为退休而停下自己的脚步，他持续的完成自己的梦想，向是将家里打造成太阳能房屋；请来声乐老师来教他唱歌等等事情。
心情上的年轻真的很重要喔！希望大家都能跟他一样正面面对自己的年龄！
参考资料：Odditycentral
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