以下，让我们来听听一位爱狗逝世的作家Anthony Dejolde，他怎么样面对这样的事情…
几个月过去了，但我还是对Chelsea的过世感到痛心。她是一只德国牧羊犬，她对我来说不只是宠物，而是家人。当我继续悼念我们心爱的宠物离我而去时，我学到了几个步骤能帮助我走出对她离开的伤痛。
但我要提醒你，每个人伤心方式都不同，我的一些方法可能可以帮助你，也可能不行，重要的是要记得能帮助你的那几点方法。
1. 承认我的悲伤
心理学已经确立，一旦你接受「你很悲伤」这件事，你已经解决了一半的问题。相反的，否认自己很悲伤对事情没有任何一点帮助，这只会造成相反的效果。别因为其他人对于你为宠物过世而大哭感到奇怪，你就不承认自己很难过，这么做对你是没有帮助的。
否认真相往往会扭曲你的情感和身心理平衡，这就好像是拒绝承认自己在比赛中输了一样，又或者像是拒绝接受你没有赢得喜欢的女孩的心一样，是非常不健康的事。否认对于宠物逝世的事实也是一样的道理，对你是没有好处的。所以继续悲伤吧！这是你必须经历的过程。
2. 我尽量保持忙碌
经过了第一点后，你必须回到宠物过世前的规律生活，忙碌会让你在悲伤之余能够专注在其他事物上，这也就会降低失去宠物对你的影响。关于这一点，这个方法其实也只能用一段时间，但不能真正让你的伤口获得长远的愈合。不过我的经验是这样告诉我的，在我的狗狗 Chelsea 过世时这对我确实是有效的。
所以我会建议你越快回到你的工作岗位越好，请一头潜入你过去的日常生活中，这一切能够避免你在工作时想起你的毛宝贝。但是如果你真得还是忍不住想起了过世的宝贝宠物，不要害怕去承认自己的情绪，也不要否定它，这个时候让自己休息一下子，但是记住休息的时间不宜太长，也不要太短。你可以这样做，宠物过世的头几天给自己长一点的时间休息，随着时间的拉长你必须渐渐缩短休息的时间。这一点对我来说有用，我希望对你也是。
3. 我试着把心里的话说出来
和跟你有相同悲伤经验的人们聊聊，和经历过同样事情的朋友聊聊对你的帮助也会很大。如果在同时间你知道有人正经历著跟你同样的情况，那也会很适合。找出这个人聊一聊，因为和经历同样经验的人谈谈有利于你现在的情况，若在这段时间可以得到能够理解你的人支持，会有很大的助益。
你可以做的另一种方法是，如果可以的话，组织一小群宠物主人。每周与他们见面。我敢肯定他们之中的一些人已经经历过失去狗同伴的经验了。或者，如果没有人经历过，那么就简单地与他们交谈，这也将有助于缓解你的痛苦。他们跟你一样是毛宝贝的父母，你可以跟他们聊聊你伤心的经历。专家说，跟那些了解失去宠物心情的人聊聊可以给像你这样悲伤的人很大的支持。
4. 我会继续怀念她
你可以聚集家人和朋友一同来追忆你们和宠物间的美好时光。你可以写一封信给你的宠物。我知道，这听起来有点怪，如果你不习惯以书面表达情绪的话也有点难，但是这可能有助于化解你失去心爱宠物的悲伤。一个精心制作的影片、表框的照片，或者是宠物的相本也可以纪念狗狗曾经的陪伴。
有些人也会用不同的方式来纪念，比如说把自己的宠物的骨灰葬在宠物最喜欢的地方。我的妻子和我所做也不一样，我们做了Chelsea的相册。当我们想念她时，我们拿出了相本，并不停谈论她。如果我们想哭，我们就一起大声哭出来。
5. 我花时间在其他宠物身上 (当你准备好才做这件事)
我的Chelsea有个女儿Reigne，她和我们一起住。当Chelsea去世后，我让Reigne得到了最好的照顾。由于在Chesea最后几个月，我过于忙于工作，因此对于她的死我非常自责。但是，这是人们悲伤时的正常反应。
不过，对我来说，过世的宠物如果留下了血脉，反而让我变得没那么糟。想到Reigne身上流着Chlsea的血液就莫名地感到安慰。我尽量让Reigne得到细心的照顾。我确保她准时吃饭、带她去兽医为她做检查、检查她身上是否有寄身虫、是否有不正常发展的现象等等，我会尽我所能来确保她的健康。
3个月大的Chelsea和狗老爸Anthony Dejolde
6. 我至今仍谈论她
我知道这有点怪，但这是我的应对机制之一。我每次经过她的家或是她最喜欢的位置 (是的，她的狗窝仍然存在) 我会说「Hi! Chelsea!」你可以说我疯了，但直到现在我仍然这样做。已经有10个月了，这个小小的动作帮我弥补了她的缺席。事实上，几分钟前我刚与我的妻子谈过，我告诉她，当我之后需要找另一条狗作伴时，我仍然会带德国牧羊犬这品种的狗狗回家。
因为Chelsea带给我的美好经验，我已经养成了偏爱忠诚的德国牧羊犬。Chelsea真的特别忠诚，她除了特别聪明外，她也相当友善。你可以说我用情至深，但是当我最终带回新的狗朋友，我想我会再次叫她Chelsea。
来源：LifeHack
面对心爱宠物的逝世真的是一件很令人难过的事，会让人觉得身边好像少了一位家人的陪伴，如何面对事实、走出伤痛也是很重要的课题。
如果你或者朋友正在经历这样的状况，快分享出去吧！
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