你也是习惯晚睡晚起的人吗？是不是常被劝说要早睡早起对身体才好？现在英国一项研究指出，身为夜猫子不是你的错，而且如果强迫你早起恐会害你早死！
芝加哥西北大学的研究团队做了一份长达6.5年的研究，他们针对43万名年龄38至73岁英国人做调查，期间有1万5百人过世。
该研究指出，如果夜猫子被迫每天早起，早死的机率会比其他人多出10%，这而可能是因为夜猫子睡眠不足导致健康状况不佳。
调查后发现，「夜猫子」族群比起「早睡早起」的人容易罹患精神、糖尿病、胃病、呼吸道等疾病，且因为他们的睡眠时间比较短，死亡机率也高出10%。
研究人员之一的努森 (Kristen Knutson) 在报告中写道：「夜猫子试图跟着早起的社会环境节奏，反而会有不良健康影响。」另名研究员、英国萨里大学的冯夏兹 (Malcolm van Schantz) 也说，夜猫子不应该被强迫早起工作：「这是一项公共卫生议题，不容被忽视。」
努森认为，夜猫子之所以早死机率高，是因为他们必须配合社会习惯早起，精神压力较大，因此更容易抽菸、喝酒、喝咖啡，甚至吸毒。另外在不适合自己生理时钟的时间内进食也会影响健康，而缺乏睡眠和运动对健康的伤害就更不用说了。
总之可以的话还是不要熬夜好啦：
参考资料：New Scientist
TEEPR IU在身编：小编也是夜猫子一枚说
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