中国大学生「一天吃70颗蛋」，两年后瘦皮猴变成这样。他：普通人不要学

你也想成为健美先生吗？快来学学这位中国大陆的男子吧！来自中国杭州的张纽今年22岁，近日参加「中国大学生健美锦标赛」选拔赛赢得胜利。根据陆媒报导，张纽目前就读杭州师范大学，现为健美比赛赢家。但在两年前，张纽可不是这样的，据报导，张纽表示「有一天，

April 14, 2018

編輯：瓶裝礦泉水

期待平淡的外表下擁有你需要的養分。狂愛收集冷知識，Netflix重度使用者，人生座右銘是「飯可以不吃，電影不能不看」

台湾, 美食, 世界

你也想成为健美先生吗？快来学学这位中国大陆的男子吧！来自中国杭州的张纽今年22岁，近日参加「中国大学生健美锦标赛」选拔赛赢得胜利。

1%e5%a4%a9%e5%90%8370%e9%a1%86%e8%9b%8b%e8%ae%8a%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%85%88%e7%94%9f

根据陆媒报导，张纽目前就读杭州师范大学，现为健美比赛赢家。但在两年前，张纽可不是这样的，据报导，张纽表示「有一天，我坐在床上，因为无聊就低头看着我的肚子，看到一道缝。」从那时候开始，张纽便开始健身。

1%e5%a4%a9%e5%90%8370%e9%a1%86%e8%9b%8b%e8%ae%8a%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%85%88%e7%94%9f

从图片中可以看见张纽之前非常瘦。

廣告1

张纽开始进行腹部的训练，他向媒体表示「我认为这很有趣，我开始做各种腹部训练。」除了训练，张纽在比赛前一个月每天吃进70颗蛋，据报导，每颗蛋白含有约3.6克蛋白质和17卡路里的热量，所以张纽每天都吃进大约252克蛋白质和1,190卡路里，一个月吸收7,560克蛋白质和35,700卡路里。

1%e5%a4%a9%e5%90%8370%e9%a1%86%e8%9b%8b%e8%ae%8a%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%85%88%e7%94%9f

在今年一、二月，张纽开始在饮食中加入无脂牛腩牛肉，加上两颗苹果作为晚餐，三月又开始进行「蛋餐」。对于他极端的饮食控制，张纽表示「蛋中的蛋白质吸收和利用率非常高，消化速度也很快。当然，普通人不需要采用我的菜单。」

1%e5%a4%a9%e5%90%8370%e9%a1%86%e8%9b%8b%e8%ae%8a%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%85%88%e7%94%9f

廣告2

张纽更是表示，会采用如此极端的饮食及锻炼是因为想参加之后在蒙古举行的第52届亚洲健身和健美锦标赛争夺冠军。

1%e5%a4%a9%e5%90%8370%e9%a1%86%e8%9b%8b%e8%ae%8a%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%85%88%e7%94%9f

1%e5%a4%a9%e5%90%8370%e9%a1%86%e8%9b%8b%e8%ae%8a%e5%81%a5%e7%be%8e%e5%85%88%e7%94%9f

虽然吃蛋对身体好，蛋是吃蛋还是懂蛋，吃太多可能也会对身体不好。

参考资料：Next Shark

TEEPR猫咪走边边：一天70颗也太多

贊助影片

(往下還有更多精彩文章!)

TEEPR 亮新聞著作權聲明：非法抄襲TEEPR 亮新聞網站請注意，本站所有內容皆由自家TEEPR 亮新聞編輯撰寫，並非如非法內容農場複製貼上。本網站之文字敘述、圖片、影像視聽及其他資訊等，非經授權，不得轉載。如侵權將立刻請臉書封鎖專頁。微改標題、圖片、前段，仍然抓得到！

分類：台湾, 美食, 世界

加入粉絲團！

中国大学生「一天吃70颗蛋」，两年后瘦皮猴变成这样。他：普通人不要学

追蹤我們的IG！