当男神不容易！雷神天天2小时练肌肉　难怪在《复仇者3》还是屌打其他英雄

最近《复仇者联盟3》红到不行，其中饰演雷神索尔的克里斯汉斯沃(Chris Hemsworth)在电影中他惊人的胸肌身材，真的是让人相当流口水，内行都知道练出这样的身材，之前为了《雷神3》他还特地找了健身教练，就是为了达到神级的体态。

 

当时私人健身教练路克(Luke Zocchi)帮他设计一套训练，除了考量到克里斯的身体状态跟生活奇观之外，还制定了一套适合的训练跟饮食菜单，「三天运动一天休息」的方式，就可以只要一个月就达到「雷神境界」。这一整套的训练过程，除了举哑铃之外，还有站绳、举重、拉单杠、踩脚踏车，全身的肌肉锻炼计画，毕竟想要达到让女粉丝满意，也不是这么简单的。

 

从照片中可以看到，在室内拉单杠时，克里斯也展现出惊人的背肌跟腹肌，完美的倒三角完全已经让仙女咪相当流口水；接着还需要大量体力进行身体协调训练。这一整套的训练也被克里斯之前PO到IG上，展现出自己的爆筋照，只能说，男人也是要靠勤劳健身才有办法站稳女人心目中的地位啊！

参考资料：IG

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