以前就常听人说，柠檬对身体好处多多，但是却不知道是什么好处？《Organic Health Corner》特别整理了13个可以透过「喝柠檬水」来改善的病症！
1. 消除粉刺。
柠檬水会中和你的血液的酸度，并防止粉刺和其他皮肤问题的出现。用一块切好的柠檬轻轻摩擦脸部也可以达到清洁效果，并减少皮肤疾病的风险。
2. 消除肾结石。
柠檬含有丰富的钾，这种矿物质能够提高尿液中柠檬酸盐的含量，并防止形成导致肾结石的草酸盐。
3. 加强你的免疫系统。
每天早上喝柠檬水会改善你的淋巴系统功能并消除各种病原体。
4. 帮助你减肥。
柠檬可以调节你的血糖水平，并含有一种称为果胶的纤维，可以控制你的饥饿感。每天早上喝一杯柠檬水，可以更有效地促进新陈代谢并减轻体重。
5. 治疗胆囊疼痛。
吃饭时喝柠檬水，能减少你的胆囊疼痛。
6. 治疗感冒和流感。
柠檬含有丰富的维生素C，这是一种强效的抗氧化剂，可用作抗菌剂，对抗感冒和流感非常有效。
7. 减缓胃食道逆流。
如果你经常有胃食道逆流的问题，现在开始每天饮用柠檬水，几周后你会感觉好多了。
8. 强化指甲。
柠檬水会增强你的指甲并消除指甲上的白点。
9. 防止食物中毒。
出国旅行时喝柠檬水可以明显降低食物中毒的风险。
10. 治疗纤维肌痛 (fibromyalgia)。
如果患有纤维肌痛，多做瑜伽和喝柠檬水能有效的抵抗疼痛。
11. 减少炎症问题。
柠檬是一种碱性食品，可以中和体内酸性物质并调节体内的pH值。能够有效降低罹患炎症和几种严重疾病的风险。
12. 舒缓肌肉酸痛。
运动后喝柠檬水，能减少肌肉酸痛的风险。
13. 缓解关节疼痛和肿胀。
关节炎是一种关节疾病，每天早晨醒来后可以饮用柠檬水来中和，能够缓解肿胀和疼痛并恢复关节的活动性。
虽然柠檬水有益身体健康，但身体出现问题还是要去看医生唷！
参考资料：Organic Health Corner
TEEPR猫咪走边边：柠檬水好像还可以美白？
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