口臭应该是大家公认的「社交大天敌」，想像一下你正在跟你喜欢的对象近距离说话，结果嘴里竟传出阵阵臭味，应该会想直接钻进1公里深的地洞里待着吧！所以今天，小编就要来告诉你一些「预防口臭的」方式。
1. 使用天然漱口水和口气清新剂。
图片来源：Depositphotos.com (下同)
1. 薄荷叶能帮助抵制口臭使嘴巴清新。
2. 丁香、小荳蔻和茴香籽等香料在抗口臭方面非常有用。
3. 小苏打是另一种天然漱口水，随时可用。 简单地将一茶匙小苏打溶解在一杯水中，然后用它冲洗口腔。 或者，你也可以将你的湿牙刷浸入小苏打水中并用它清洁你的牙齿。
4. 用葫芦巴 (又称香草) 叶制成的茶是一种很好的抗菌口腔清新剂。现在开始天天喝一杯吧！
2. 丁香、小荳蔻和茴香籽等香料在抗口臭方面非常有用。
3. 小苏打是另一种天然漱口水，随时可用。 简单地将一茶匙小苏打溶解在一杯水中，然后用它冲洗口腔。 或者，你也可以将你的湿牙刷浸入小苏打水中并用它清洁你的牙齿。
4. 用葫芦巴 (又称香草) 叶制成的茶是一种很好的抗菌口腔清新剂。现在开始天天喝一杯吧！
2. 每天至少喝2升水。
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保持水分有许多健康益处，避免口臭只是其中之一。 唾液能预防细菌生长，而水能让唾液腺有效地工作。饮用水可以防止口腔湿度和唾液不足导致的细菌滋生和口臭。另外，晚上尽量避免喝含糖饮料，因为它们容易在夜间滋生细菌。
3. 注意饮食。
有些食物会引起口臭，所以如果你想让嘴巴不要有异味，你最好避免吃它们。通常洋葱和大蒜是最常见的罪魁祸首，但请记住，不要不吃洋葱，因为研究表明，适量食用洋葱可以杀死4种不同导致蛀牙和牙龈疾病的细菌菌株。另外，尽量避免高果糖或酸性高的食物，因为它们会促进细菌生长。 建议可多吃苹果或优格，苹果含有杂多糖果胶，可刺激唾液产生，而优格中的活性培养物有助于减少口腔中的细菌。
4. 刮你的舌头。
你的舌头可以成为臭细菌的温床。刷完牙后，用牙刷刮擦舌头上的细菌，细菌的副产物或牙菌斑。 你也可以使用刮舌器。
5. 一天刷两次牙并使用牙线一次。(上：早上；下：晚上)
6. 保持牙龈健康。
细菌聚集在牙齿底部容易产生气味，牙龈疾病也会导致口臭。为了保持牙龈健康，请选择含有氟化物的牙膏。此外，由于吸.烟会削弱免疫系统并伤害牙龈，另外，吸.烟会使牙龈损伤并难以愈合。
7. 咀嚼果皮。
冲洗柑橘类水果的果皮，如柠檬或橙子，然后将其放入嘴中咀嚼。这样不仅会让你的口气变得清新，其中的柠檬酸也会促使唾液腺产生更多的唾液，这是口腔对口臭和引起牙齿腐烂的斑块酸的天然防御。
口臭也可能是身体出问题囉！
TEEPR猫咪走边边：大家真的要注意自己的口气清新啊~~
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