流口水其实是指从一个人的嘴里流出多余的唾液，而我们每隔一段时间就会这样「吞口水」，这是正常的。 但是你知道吗？当这种现象经常发生并过度发生时，它可能是身体发生疾病或发生某些故障的迹象。小编就整理了8个让你早上起床，枕头不会再湿漉漉的方法！
流口水的原因：
当我们睡觉时，我们的面部肌肉以及吞咽反应都是完全放松的。 由于唾液在我们睡觉时会积聚在嘴里，而松弛的面部肌肉可能会导致嘴巴略微张开，所以才会流口水。过度流口水或过多的唾液可能是神经系统疾病或鼻塞的结果。此外，已经有健康问题的人，比如中风，往往会更频繁的流口水。
要怎么减少这个现象发生呢？
1. 清一清你的鼻子。
流口水的主要原因之一是鼻子堵塞，这会让一个人开始通过口腔呼吸并可能导致流口水。而这些都是可以清鼻子的方法：热水淋浴、有桉树的精油等。如果这个现象很频繁的发生，请一定要去看医生，小心会有其他的并发症。
2. 改变睡觉的姿势。
这听起来虽然很简单，但如果你保持面向上方的姿势睡觉，你的身体产生的所有唾液都会留在嘴里而不会流口水。相反的，如果你侧睡或趴睡，累积的唾液就可能会从你的嘴里滴到枕头上。
3. 注意自己有没有睡眠中呼吸暂停。
睡眠中呼吸暂停是一种主要的疾病，它会导致睡眠不断中断，夜间醒来，所以早上会感到疲倦，甚至全天都会感到嗜睡。而流口水和打鼾是睡眠中呼吸暂停的主要指标，如果你怀疑自己可能患有这种疾病，请尽快去看医生。并且请记得，吸菸会增加患上这种疾病的风险。
4. 减肥。
如果你的身体过重，会在你的睡眠过程中造成负担。美国就有超过一半的患有睡眠中呼吸暂停症的人口是超重的。
5. 用特别的工具。
你可以问问医生有没有可以帮助你的口腔设备。这些工具能够有助于减少流口水，而且提供更好的口腔闭合或吞咽帮助，进而帮助你获得更好的睡眠品质。
6. 确定药物的副作用。
如果你正在服用任何药物，请确保它不会导致产生过多的唾液。 例如有一些抗生素可能会导致过度唾液的分泌，并成为过度流口水的原因。
7. 头的位置。
在睡觉时把头枕在比较高的枕头上可以减少流口水。因此，请记住在睡觉前先把枕头整理一下，并确保躺在上面的状况是舒服的。
8. 考虑动手术。
有时医生可能会建议做手术来解决问题。但这种情况都是在极度严重的情况下才需要考虑的。当然，任何医生都会先尝试非手术方法，就像以上的那些方法。
而台湾歌手卢广仲也曾因为「流口水」而激发了创作灵感，写下了这首可爱的歌，这样的创意实在令人敬佩。大家可以来听听看：
TEEPR佛系牡羊座：有时候太累也会流口水……
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