对许多女生来讲，生理期是一个能让她们闻之色变的「伙伴」，不少人也为了准备好下一个月的「战斗」而开始上网爬文想知道到底有那些事是该做哪些事是不该做的，今天就整理出了10种生理期来的时候千万别做的行为，谨记在心以免伤身呀～
1. 过度耗费体力的运动&劳动。
在生理期期间人的精力、体力和抵抗力都会有明显的下降，是以若剧烈耗损体力的状况下容易加重腰酸腹坠感，更进一步增加经血量。
2. 喝冷饮&吃冰品。
这个应该就不用多次重复讲了，想必是每个人都知道的吧？！
3. 吃太咸。
在生理期来临前体内的水和钠会达到一定的存量以防失血过多导致的身体不适，但若口味偏咸则容易导致摄入过多的钠而间接引发头痛、水肿等情况。
4. 喝.酒。
酒精类饮品最为人所知的就是会加速血液循环并促使血管扩张，在生理期期间饮酒有可能会造成大量出.血。
5. 活化瘀血功效的药物。
若有在定期服此类药物还是要多跟医师询问，毕竟跟喝.酒有点雷同，或是造成大量出.血就麻烦了。
6. 盆浴和游泳。
生理期的时候为了方便经血排出，子宫颈口会微微张开，此时若从事游泳运动或盆浴泡澡的话则容易造成感染。
7. 捶腰。
生理期的时候骨盆腔会充满大量血液，因此会导致有腰酸等不适的感觉；但若此时过度大力的捶腰的话容易影响子宫内膜.剥.落后的伤口修复，除了血量增多之外也可能拉长生理期。
8. 拔牙&手术。
由于生理期时的凝血功能较差，因此不建议进行拔牙等容易出血的手术，可能会止不住血。
9. 大声K歌。
生理期的时候声带会充血水肿，因此容易疲劳，此时若想纾压而大声喊叫或是高声飙歌容易对声带造成不可逆的永久性伤害。
10. 性生活。
虽然有人说过闯红灯是最安全不容易受孕的时期，但其实这也是最容易被感染的时期，且有可能经血逆流而进一步引发子宫内膜异位。
只能说女生真的很辛苦呀～但平时多注重调养身体且生理期造访的期间都有好好自律或是认真遵守每一项「准则」的话应该会比较好过一点吧？
TEEPR尧控器：不能唱歌也是第一次知道！
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