你有没有试过在生活中会有一些常被家人唠叨的小习惯，例如座位太凌乱、经常打电动甚至打嗝等等。如今，国外有研究发现，有一些在生活中被人们视为不良的习惯，实际上却有意想不到的好处。一起来看看以下哪些生活习惯可以为我们的生活增添益处吧！
1. 嚼口香糖：减少压力、增强记忆。
研究显示，嚼口香糖可以帮助人们改善记忆力、集中力、警觉性和决策能力，甚至也可以减轻压力。因此，在阅读时不妨来一个口香糖吧！
2. 打电动：增强学习力和决策能力。
谁说只有玩益智游戏才能增加人们的决策能力？打电动其实也可以。快节奏的电动游戏可以帮助人们接收一些视觉上和听觉上的资讯，同时借由这些讯息来转化成正确的决策关键，因此，打电动可以增强大脑的学习能力和反应力。但专家也提醒，这样的好处通常只有在玩快节奏的战斗游戏时才能获得。
3. 骂人：释放情绪、减轻压力。
很多人可能觉得骂人是一件不被喜欢的事，但根据英国基尔大学心理学院的一项研究显示，骂人其实可以增强人们忍痛的耐力，而更多研究也表明了骂人可以减轻压力以及消除挫败感，但若过度地骂人却会形成反效果。
4. 环境凌乱：提高创造力。
我们很常被父母碎碎唸房间很凌乱，甚至被警告要保持整齐干净。但美国明尼苏达大学的管理学院却以实验来证实了，个人的凌乱习惯会让人变得更有创意，在实验中，有两组人分别被安排在一间干净整洁的房间以及另一间凌乱的房间，并被告知要写出某种物品可以延伸出的发明及用处，结果显示，在凌乱房间内的参与者给出了更多的创意想法。
5. 睡饱饱：减少中风和心脏病发作。
研究显示，太早起可能对你的健康有害，因为太早醒来的人可能会患上高血压，甚至可能出现动脉硬化、心脏.病发作、中风和高血压。所以，睡晚一点来获得充足的睡眠其实重要！
6. 闲聊：促进友谊、舒缓压力。
虽然有些人会认为闲聊是一件没有意义的事，但根据心理学研究显示，闲聊可以改善我们与他人的关系，并帮助大家建立友谊，此外也可以减少压力和焦虑。
7. 打嗝：缓解胃痛。
有些人在吃饱以后打嗝会被认为很恶心，但这在消化过程中是一件很正常的事。打嗝能帮助消除胃内多余的气体，并有助于胃部健康，因此，你必须适当地打嗝，才不会让多余的气体留在胃里，也可以免于胃灼热的状况。
8. 隔天洗澡：软化皮肤、留住好细菌。
你知道吗？每天洗澡，特别是洗热水澡，会让你的皮肤变得干燥，甚至更容易产生皱纹。因此，若你每隔一天才洗澡，那样反而可以让皮肤恢复天然油脂和变得柔和，让你更容光焕发。除此之外，在洗澡时使用的肥皂会将你身上有益的细菌杀死，所以隔一天洗澡能让这些有益细菌长时间停留在我们身上，让我们更健康。
9. 使用社交媒体：让我们感受到与社会之间的联系。
社交媒体被认为会降低人们的生产力，因此过度使用确实会有这样的问题。但是，若适当的使用社交媒体却会对我们的生活和心理健康具有正面影响，它有助于增加我们与社会的联系，让我们可以透过这个平台与他人维系感情，甚至可以分享自己的目标来达到激励作用。
10. 洗冷水澡：改善血液循环和减轻体重。
洗冷水澡可以促进血液循环，降低尿酸问题、减低血压和清除阻塞的动脉，甚至能增强我们的免疫系统。除此之外，洗冷水澡还可以帮助减肥和燃烧脂肪。
TEEPR小古月：这些小习惯也太有用了吧！
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