哭泣也要学？日本新兴职业「教你哭的老师」　8年来帮助5万多人流泪

自称「流泪老师」（なみだ先生）的日本男子吉田英史，专门鼓励人时常流泪来纾压，过上更快乐的人生。有人说日本人是全世界最不爱哭，这跟该国的风气有关，不过根据已经「教人哭泣」8年的吉田老师表示，日本国民以前其实是很容易哭的，后来越来越压抑，他希望能够推广借由哭泣来释放以及对抗压力，宣称多年来已经帮助5万多人流泪。

当过高中教师的吉田英史，称他的哭泣养生法为「泪活」（Rui-katsu），在日本各地开设工作坊推广「每周一哭」的益处。他向《Japan Times》表示，「只要每周哭一次，就能远离备感压力的人生。哭在纾压方面其实比大笑和睡觉更有效。」45岁的吉田解释，哭泣能刺激副交感神经的活动，可以降低心律，对大脑也有放松的效果，哭得越用力，感觉会越好。就算不大哭，流一滴眼泪也是对身心很有帮助得。

不过哭的「种类」也很重要，吉田认为看电影、看书或听歌感动而哭是最好的哭法；因为悲痛而哭的哭反而会延长悲伤。2015年开始，吉田为部份企业员工训练「泪活」来帮助他们减压。他告诉《BBC》，在教学中他会利用电影、童书和书信来帮助人们流泪，有的人光是看着大自然的美景就哭了。

一名学员表示，「起先我不确定自己是否真的能哭出来，结果我发现自己情绪满溢到大哭而且哭倒有点痛，哭完后我发现自己焕然一新，就像洗了一场澡。」

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