你每天睡前都做些什么事呢？上网？滑手机？虽然说睡前习惯跟成功没有一定的关系，不过看完这8位成功人士的睡前习惯后，说不定你会得到一些启发！
1. 比尔盖兹 (Bill Gates)：睡前读物。
微软的创办人比尔盖兹说，阅读是他夜晚的重心，他几乎每晚都会读书超过1个小时，这也是他睡眠过程的一部份。即使他读到一本好书而太晚睡，他也会确认他有睡超过7小时，不然他就很难进行创意思考。
2. 伊隆马斯克 (Elon Musk)：拒绝咖啡因。
这位SpaceX和特斯拉电动汽车 (Tesla Motors) 的执行长，曾经过著一天8罐健怡可乐和2杯咖啡的生活，却发现这样会让他过度亢奋，于是他减为一天2罐可乐、并且不在睡前6小时内喝。他还会用手机纪录他的睡眠时数。 (平均一天6.5小时)
3. 阿里安娜赫芬顿 (Arianna Huffington)：睡到饱。
在2007年《赫芬顿邮报 (The Huffington Post)》创立2年后，创办人阿里安娜在办公室昏倒、这让她彻底改变了生活习惯。她主张一天一定要睡8小时，而且要一觉到天亮。此外，她的卧室里也完全没有电子产品、连平板电脑也没有。
4. 欧巴马 (Barack Obama)：放松时光。
身为美国总统，欧巴马的夜晚行程也很忙碌，但当他没有忙国事忙到太晚时，他说他会看本好书放松一下，抱抱他的老婆跟女儿，偶尔看看深夜新闻讽刺节目《每日秀 (The Daily Show)》。
5. 史蒂芬金 (Stephen King)：规律入眠。
这位知名的恐怖小说大师说，他每晚准备睡觉的动作都一样：刷牙、洗手、然后把枕头调整到适当的位置。嗯…感觉有点像是某种睡前仪式呢？
6. 麦克路易斯 (Michael Lewis)：独自沉思。
这位《魔球》的作者说，他会放下行动装置、避开家人，从晚上7点写作到早上4点，他很享受这种不受人打扰的感觉。
7. 乔伊加斯科因 (Joel Gascoigne)：睡前运动。
Buffer的创办者说，他会在睡前散步20分钟、让他远离工作后再去睡觉。
8. 肯尼斯钱纳特 (Kenneth Chenault)：设想明日。
如果你觉得懒得运动、放不下手机、不想看书、但又没办法睡那么久，那么就试试这位美国运通执行长的睡觉方法吧！他都在睡前写下3件打算明天完成的事，这样他一醒来就知道该优先做什么！
来源：Aplus
你喜欢他们睡前做的事吗？如果你老是睡不够、睡不饱，也可以看看睡眠机构公布了最新的睡眠时数建议表，看看你有没有睡对方法！
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