這個紙片人太瘦弱都被朋友笑，他不爽反擊就變成筋肉浩克的故事將會徹底打破你對練肌肉的迷思！

1. 29歲的尼爾 (Neale Maher) 因為再也受不了自己乾巴巴的模樣痛下決心展開魔鬼訓練，看看後面朋友鄙視的眼神。

2. 原本的尼爾看起來文質斌斌的。

3. 你能想像現在他的朋友都暱稱他為”浩克”嗎？等到你往下看就會知道真的是不為過啊！

4. 尼爾每週健身5天，而且每天都喝下40顆蛋白。

5. 而他每天會做的訓練順序為先做30分鐘有氧運動、再做45分鐘的高強度重訓。日復一日的訓練很快就在他身上產生效果。

6. 這就是他經過16週魔鬼訓練下的結果！

7. 所有他朋友的眼鏡應該都碎一地了…

8. 現在的他正積極準備2016年阿諾盃健美賽 (The Arnolds)。

9. 短短幾個月的訓練就能讓人的身材變化這麼大，真的很不可思議…

10. 

來源：Ebaum’s World

一起期待他在阿諾盃的表現吧！想看好萊塢御用健身教練如何練身體在這裡～